1日2000kcalってガチで無理ゲーやろ：マジキチ速報

1日2000kcalってガチで無理ゲーやろ

1日2000kcalってガチで無理ゲーすぎやろ

1：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:26:30.92 ID:MHL2mV2f0.net

コンビニの弁当食っただけで900kcal
カレーショップでカレー食っただけで1200kcal
フライ定食なんて食ったら1500kcalや

引用元
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524590790

2：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:22.69 ID:MHL2mV2f0.net

マジで一日一食ガイジになる以外に達成する方法無いやろ
実際ここんところ1週間は朝飯抜いとるし

3：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:41.02 ID:2Ov32Qkia.net

確かに

4：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:54.60 ID:kPF+NtGC0.net

意識せずに守ってる奴そんなにおらんやろ
太らなきゃええねん

5：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:28:20.03 ID:JcsheoaE0.net

ワイカロリー計算しとるがほんまに無理や一日2色にせんと抑えられんわ

8：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:00.90 ID:rq/W59x10.net

なんとかなるやろ

10：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:17.13 ID:MHL2mV2f0.net

最近食事制限のイライラで発狂しそうや

11：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:34.88 ID:UtKjaI3W0.net

2000カロリー取ったら太るんだよなぁ

24：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:06.71 ID:MHL2mV2f0.net

>>11
毎日1時間以上筋トレ＆ランニングしとるで
この運動量の成人の1日の摂取カロリーは3000やし痩せないはずが無い

119：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:40.78 ID:U+darLLg0.net

>>11
基礎代謝分しか消費せんのか？

12：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:41.92 ID:h+4Fxc2h0.net

実際間食詰め込まないと無理ゲーやろ
純粋な栄養分だけで2000とかまず無理

15：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:03.84 ID:KzVcm7YIH.net

まんさんの基礎代謝が1000キロカロリー前後って可哀想

18：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:59.67 ID:UtKjaI3W0.net

>>15
男も1500くらいやぞ

31：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:07.99 ID:rAvdZ6AX0.net

>>18
1000と1500じゃかなり違うやろ...

16：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:38.63 ID:pFdKXWtT0.net

昼飯が一番困るわ
夜はどうとでもなるけど昼は時間も制限あるし
結局炭水化物ガツガツ食っちゃう

546：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 03:54:38.26 ID:wMNrxrdc0.net

>>16
これほんま分かる
悩みに悩んだ挙句炭水化物山盛りの弁当手にしてる

17：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:56.06 ID:aj2b9opha.net

二郎系で1200くらいだろ、余裕じゃね?
あとはヨーグルト1kgくらい食えるやん

19：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:20.07 ID:7Pw0Lxrfa.net

ワイ逆やわ
やっと1800くらい
ぽまいら食い過ぎやねん

20：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:28.40 ID:jMR1ek0J0.net

コメ抜いたらなんとかなるんと違うか
知らんけど

33：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:14.35 ID:MHL2mV2f0.net

>>20
なおバランスとって飯食わないと結局代謝が下がって太る模様
ほんましょうもねーわ

29：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:00.26 ID:aj2b9opha.net

>>20
関係ないと思う、ワイ米・うどん月1、ラーメン週2で他炭水化物全く取らずで毎日運動してるけど痩せないよ

587：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 04:15:57.80 ID:s/47gqyW0.net

>>29
ラーメン週２とかただのデブやん

21：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:34.58 ID:0ER586K4a.net

一日三食もいらんわ
肉体労働なら別やが

23：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:43.59 ID:MYiNjj7/M.net

夜食食えないンゴねぇ

25：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:20.21 ID:Jg4ccJKF0.net

揚げ物入ってる弁当にしなきゃ余裕やろ
それと米おかわりしない
米なんて茶碗軽く山盛りで300kcalあるで

26：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:38.42 ID:LePydW4a0.net

米と納豆と味噌汁だけにしろ

27：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:49.52 ID:kvqdSKAK0.net

男は1日2500やろ

28：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:55.90 ID:lV+DKk920.net

0.1tあるが頑張って2500kcalまで落としてるわ米食わんとサラダチキン食ってる

40：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:08.33 ID:7Pw0Lxrfa.net

>>28
サラダチキンって塩分やばくね？

50：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:33.64 ID:lV+DKk920.net

>>40
多少洗って無塩のメキシコスパイスとかかけたらうまいわ

30：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:05.53 ID:bSW6B78H0.net

菓子パンなら簡単そう

32：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:12.63 ID:Oj3WHskb0.net

何もしてないとワイも1日1食ガイジになってまうわ

34：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:30.87 ID:7Pw0Lxrfa.net

朝食からガッツリ食えるんか？
朝とか食欲なさすぎて茶碗半分のご飯に納豆だけやで

51：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:36.62 ID:MHL2mV2f0.net

>>34
それでも多分カロリー換算で300kcalはあるで

55：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:22.51 ID:zXZpVZGB0.net

>>51
それでもってなんやねん少ないやろ

35：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:33.19 ID:jLticT8f0.net

ワイは食欲出なくて1000キロカロリーすらとれてないわ

36：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:41.41 ID:zXZpVZGB0.net

油を意識すればカロリーコントロールは簡単やん
うどんとか食えばええやん

37：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:47.84 ID:FU4K/pd30.net

バナナ（１本分）100gあたり86kcal
2000kcal分のバナナやと23本

１日にバナナ２３本も食えるかー？
どこが無理ゲーやねん

48：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:09.08 ID:s35LDOZW0.net

>>37
栄養バランス
はい論破

56：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:31.74 ID:FU4K/pd30.net

>>48
コンビニ弁当
カレー
フライ定食

既に栄養バランスも糞もないやろ

38：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:49.90 ID:BDmvG0KI0.net

むしろ2000も摂るのが無理やろ
どんだけデブ多いんだよなんJ

39：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:57.34 ID:W7xsBO1j0.net

ワイ1日1250キロカロリーやで
毎日同じもん

41：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:16.24 ID:/eEv3Z8d0.net

超余裕っすわ

42：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:18.32 ID:QSZCopNq0.net

2000しか食わなかったらガリガリに痩せてまうわ

43：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:33.04 ID:e9p0MiGZ0.net

いろんなご飯食べつつカロリー抑えるとか無理やろ

153：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:48:28.13 ID:J+eFYNrid.net

>>43
なにこのアプリ
たのしそう

188：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:51:52.42 ID:SXlCGiuV0.net

>>153
あすけんで検索や！

45：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:44.22 ID:y7J0xZQQp.net

中ジョッキ1杯約200キロカロリー
1日3杯飲むから600キロカロリー

47：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:06.95 ID:zXZpVZGB0.net

>>45
エンプティーやし

49：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:22.85 ID:UtKjaI3W0.net

>>45
これ
酒の席ある時点で無理

46：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:05.21 ID:wkAmiDeK0.net

お前らカロリー計算とかしてんのな

52：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:49.01 ID:Sxcu49Tm0.net

朝コーヒー
昼 500キロカロリー以内に抑える
夜好きなもの1000キロカロリーぐらい

昼だけ気をつければ以外といけるで

57：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:39.88 ID:UtKjaI3W0.net

>>52
昼500って何食うん？
手作り弁当でも持っていかんと外食ならうどんくらいしか無理やろ

61：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:47.33 ID:Sxcu49Tm0.net

>>57
コンビニで500キロカロリー以内のもん食べてるわ
意外に普通にあるぞ

67：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:54.64 ID:UtKjaI3W0.net

>>61
コンビニか・・・

58：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:58.29 ID:/eEv3Z8d0.net

プロテイン、チキン、ブロッコリー、カボチャ、卵白
これだけで一ヶ月生活余裕っすわ

60：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:28.36 ID:UtKjaI3W0.net

>>58
そこにマルチビタミン足したらワイやわ

64：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:33.98 ID:/eEv3Z8d0.net

>>60
もちろんマルチビタミン含む各種サプリも飲んでるよ

59：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:26.34 ID:kpb6OjGs0.net

この飽食の時代には難しいやね

62：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:13.71 ID:Jg4ccJKF0.net

昼500kcalやとコンビニなら丼物系１つとかかな（揚げ物系は除く）
以内やなくて500kcal台やろけど

63：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:24.17 ID:3WwhuM740.net

野菜食べなよ。レタスなんか1枚で1キロカロリーだぞ。塩ふって食べたら結構腹にたまる。

81：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:22.25 ID:MHL2mV2f0.net

>>63
実際昼食いすぎた時の晩飯はそんな感じやわカット野菜に塩や
ドレッシングかかけただけで160kcalくらいあるからな

66：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:46.44 ID:U9sPNjofa.net

g1値を調べながら食べるもの選ぶんやで

80：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:20.86 ID:Vd6a1Ikca.net

>>66
GIな

70：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:39:05.61 ID:aj2b9opha.net

朝ヨーグルトと和菓子400kcal
自転車12km
ジョギング16km
スポーツドリンク100kcal
ウエイト30分
プロテイングレープフルーツジュース100kcal
自転車12km
夜もやし200gキャベツ1/4ヤゲンナンコツ100g豆腐300gゆで卵1個味噌汁2杯

なぜこれで痩せんのだ?

108：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:43:45.95 ID:ZCRijqY30.net

>>70
こういうやつがいかにもjapらしくてアホ

79：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:13.01 ID:UtKjaI3W0.net

>>70
糖分とりすぎやろ

92：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:41:26.06 ID:aj2b9opha.net

>>79
マジで?ハンガーノックでやられるから意図的にとるようにしてるけど多い?

107：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:43:41.38 ID:zXZpVZGB0.net

>>92
身長体重書かないとわからんやん

120：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:43.65 ID:aj2b9opha.net

>>107
180cm71kgや

99：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:42:42.73 ID:lV+DKk920.net

>>70
運動だけでその日食べたカロリー消費してるやろ
ハードなメニュー書いただけで1週間もしてないんちゃうんか？

116：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:20.16 ID:aj2b9opha.net

>>99
いやもう3ヶ月やってる、10kg減ったとこで頭打ちや

151：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:48:26.36 ID:lV+DKk920.net

>>116
なら分解しやすいものが消えて分解しにくいものが残ってるんちゃうん
何キロか知らんけどそれ以上痩せる必要あるんか

74：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:39:32.85 ID:w2B1ZBAB0.net

風邪ひいて減量しとるわ
2日で5キロは落ちてくれるでな
ありがたいで
命削ってダイエットや

83：風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:31.80 ID:zXZpVZGB0.net

>>74
落ちたのは水定期

タグ：: #飲食; #体重

はてブ

[ 2018年04月26日 18:15 ] 美容/健康/身体 | CM(82) |

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コメント一覧

- 1. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:21
- ID:1QQ.FAl10
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 何で消費する分を考えないんですかね

- 2. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:27
- ID:xPHc0Zm80
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 2000kcal も食べれないって意味だと思ったら逆かよ！
  太るのだけは注意
  健康や体の心配じゃなく周りに迷惑掛けるから

- 3. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:35
- ID:nDC.JDNN0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 1700に抑えて3ヶ月で10kg痩せたことがあったが1食でも米食べちゃうと腹一杯食えないから白滝とか豆腐とかばっかりで誤魔化してたな。あと体力落とさないようにササミばっか食ってたけどどうしても筋肉は落ちてった。
  
  最後は風邪こじらせて1週間引きずってヤバいと思って止めちゃったけど、出来ないことはないよ。

- 4. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:35
- ID:RMYIMSqL0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 食事は神が人に与えた最高の娯楽やぞ
  気にせず好きなもの食ってストレス溜めないのが一番や

- 5. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:41
- ID:Mwdw7uCG0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 加藤純一

- 6. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:42
- ID:mGN4OnFJ0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 運動すればそんなに食事は気にしなくていいと思う

- 7. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:49
- ID:kxKPfdwD0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- そんな食えんわ朝お腹空かないから無し昼飯もそんな腹減らないからパン1個で充分。夜飯は適当に1000カロリーくらい逆に太りたいわ

- 8. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:50
- ID:etAptPf50
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 無職ニートになって一日10時間位
  チャリンコに乗れば2000カロリー消費
  楽勝やで

- 9. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:51
- ID:TLx0sMZI0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 冷凍うどん230kcalで朝昼晩
  1回2玉づつ食べても1380kcal

- 10. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:53
- ID:etAptPf50
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ああすまん2000kの間違えやった

- 11. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:57
- ID:.5iy3hei0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 総摂取カロリーより炭水化物を摂り過ぎない方が大事
  米や麺（炭水化物）を２割減らしてその分他で補うだけで大分変わる
  あとは難しいことを考えずに体重だけ調整すればいい

- 12. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 18:58
- ID:BS8JwK3P0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 米食わなければ余裕で下回るで
  逆に規定カロリーまで増やすのが困難になる

- 13. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:01
- ID:.yE9QPg10
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- カロリーは比重の重い炭水化物で簡単に調節可能
  物足りないなら豆食え豆。歯ごたえあって食物繊維多いからハラに溜まる

- 14. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:07
- ID:cFXOlilo0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- なんで、一日三食、晩飯ボリュームな前提ですかね？
  そりゃ、三食カツカレーなら余裕4000kCal突破するし。
  
  朝:昼:晩飯で400k:700k:900kくらいなら充分おさまるし。

- 15. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:22
- ID:rutaZL1M0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 痩せないのは最低限の筋肉が付いてないからだよ
  標準以上の肉体有りきでの2000という数値だからな

- 16. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:22
- ID:vIU.M68Y0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- いい加減摂りすぎても太らんように進化しろよなホンマ人間アホやわ

- 17. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:23
- ID:B7ELjgws0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- しかもデスクワーク中心の就労形態だと更に低カロリーが求められるんやで・・・

- 18. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:32
- ID:vQtfTwLF0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 山盛りのキャベツ
  山盛りのキャベツ
  山盛りのキャベツ
  
  ゴキゲンな食生活だ・・・

- 19. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:35
- ID:bwsp83SY0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 牛丼並ダイエット利くよ！１食650カロリー位だから

- 20. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:40
- ID:tebHgfRP0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 量を食わなくても噛む回数が多い食い物を食えばいい。

- 21. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:48
- ID:KecjxjsW0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 筋トレ１時間
  ↑
  このにじみ出るニワカ臭

- 22. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:51
- ID:jYkqsQ1u0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 一番いいのは毎日ひと駅散歩

- 23. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:51
- ID:ZR744xc.0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- デブには運動という概念がないってことがよくわかったｗ

- 24. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 19:59
- ID:mgDc3dfY0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >マジで一日一食ガイジになる以外に達成する方法無いやろ
  
  コンビニの弁当一日二食でいけるやん

- 25. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:03
- ID:KY5ZCBGW0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 逆に3000〜4000kcal食ってるのに太らないんだが…

- 26. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:04
- ID:dRpIVbMU0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 言い訳せずに
  
  痩せろデブ

- 27. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:07
- ID:8Vg8DvDS0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 仕事で現場離れて、事務所に詰めるようになったらブクブク太ったわ
  仕事中のカロリー消費のデカさにビビった

- 28. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:11
- ID:IfRL7FyY0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 給食にも採用されてるあの弁当なら三食買っても2000くらいなんじゃね？足りなきゃササミの湯通ししたもんでも食っとけ。

- 29. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:12
- ID:7wQuuVyp0
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- ワイこないだ100㎞を半日かけて走ったんだけど消費カロリーが10000kcal超えてたぞ
  脂肪だけで1㎏以上落ちる計算や
  
  フルマラソン走った事あるやつなら案外いけるでやってみ

- 30. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:15
- ID:mfVq3ry30
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- カロリー気にして好きなもの食べれない方がストレスで身体に悪そう

- 31. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:20
- ID:33SaGx0A0
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- 朝ぬいたり食事制限したことあるけどそのあとからだ壊してポリープとられたし、まぁ無理はしない方がいいよ

- 32. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:23
- ID:yi7P.1lj0
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- 金がなくて毎日食ってたけど、うどん2玉と豆腐一丁でカロリー700程度だったはず

- 33. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:26
- ID:qu3TduR40
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- ストレス溜まるぐらいならほどほどは食べたほうが体にいい
  無理するのが苦じゃないならいいけどね

- 34. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:34
- ID:5hMzt1U10
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- 消費する分含めても2000ちょいとったら太るよ
  てか炭水化物とるのやめたら逆に2000カロリー届かせるにが難しくなる
  そのくらい炭水化物依存なんだよね人間って

- 35. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 20:44
- ID:GGMnXH3y0
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- 運動しないなら一日15000くらいでもいいだろ

- 36. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:16
- ID:OyuOShk50
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- お前らの大好きな糖質制限（笑）ならカロリーは関係ないんだろ？
  好きなだけ肉喰らいまくって腎臓ぶっ壊して安らかに眠れよ

- 37. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:33
- ID:riJyURY90
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- 15年くらいごはん3杯一日一食ガイジだが検診どうもないぞ (やせ気味～標準)
  仕事・趣味が身体動かしまくりだけどな

- 38. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:43
- ID:.ALaQOMN0
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- 運動したらすぐ痩せるのに、どんだけぬるいメニューやってるんだろ…
  時間だけ浪費しても意味ないでしょ

- 39. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:48
- ID:WN3yP5T00
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- ガイジ「昔の人は米食いまくってたじゃん笑糖質制限()」
  昔の人は腹一杯に米食うなんて不可能だったわ
  腹一杯食える将軍はどうなったよ？

- 40. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:51
- ID:MjmI.EGs0
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- 糖質の依存性は麻薬くらいあるからなマジで
  適度に付き合う方法を考えないとストレスで死ぬ
  糖質モンスターのご飯(100g)でコーラ500mlとほぼ同じ糖質
  夜にご飯を食べないだけで痩せるぞ
  鶏胸、鶏卵、魚缶詰、大豆製品、安くて良質なたんぱく質四天王な
  あとは旬の野菜をしっかり買うだけでかなり財布に優しいからおすすめな
  肥満と貧乏は比例するからデブは痩せたほうがいいぞ恥ずかしい
  炭水化物の値段当たりのカロリーがずば抜けて高いから貧乏人ほど取りすぎて太るんだよ

- 41. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 21:59
- ID:TIayyzO20
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- 1時間で1000kcalいかねーだろ
  筋トレは負荷によるけど、ランニングはマジで大したことない

- 42. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:01
- ID:xAgrk6qq0
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- 間食無くして腹八分目で抑えればいける

- 43. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:04
- ID:MjmI.EGs0
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- カロリー抑えた食事を徹底すると体が飢餓状態だと勘違いして脂肪を溜め込むように体質が変化する
  だからやりすぎると余計に痩せない体になる
  週一で羽目を外してドカ食いするほうがまだ痩せる

- 44. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:05
- ID:F.nNHsZy0
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- ※2
  ら抜きのガイジは何で真っ先にコメントしたがるんだろうな
  周りに迷惑掛けるから日本語直してからにしてくれ

- 45. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:07
- ID:sDqs6soc0
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- 成人男性なら2500～2700kcal消費する。
  普通体型の人なら仕事やら家事やらで動けばなんだかんだで200kcalは消費するから成人男性なら2900ぐらいまで大丈夫。
  よく歩く仕事ならもっと大丈夫だろ。
  ちなみに1時間早歩き(時速5.5km/hぐらい)で250kcalぐらい消費する。
  
  デブで全然仕事もしない、家事もしないでダラダラ過ごしてる人は代謝力が低いから2000kcalぐらいしか消費しないから痩せにくく太りやすい。

- 46. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:31
- ID:7wQuuVyp0
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- ※44
  言葉は変化するもんやで

- 47. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:32
- ID:bC2G8.fL0
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- デブは運動しろ
  
  デブは運動しろ

- 48. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:34
- ID:lmpTC5DN0
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- 毎日筋トレしても効果ねーだろ
  一日やったら三日は休まなきゃ

- 49. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:34
- ID:u.1HxLYY0
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- 朝かけそば　350
  昼春雨ヌードル　200
  夜酒と漬物　200
  
  これ続けてたら打っ倒れる

- 50. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:43
- ID:M7e0F18o0
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- まじで三食とってたら2000こえるわ
  理想は朝300昼900夜800とかか？

- 51. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:45
- ID:bC2G8.fL0
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- ※44
  それ学術的には「ら抜き」言葉やなくて「ar抜き」言葉って言うんやで
  「食べられる」だと文脈によって受身の意味なのか可能の意味なのかわからなくなることもあって、「食べれる」だと一段下がって意味もすっきりすることがわかり、他のar抜き言葉も同様の変化になる事がわかっていてこれから変わる言葉として扱われているんやで
  
  つまり君が言ってることは「ら抜き」って時点でもう完全に間違いで、この言葉自体も今後日本語として扱われる言葉なんやで
  
  一つお勉強になったところで今日はもう寝とくんやで
  暖かいミルクと布団用意しといたで

- 52. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 22:48
- ID:bC2G8.fL0
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- 毎日20km泳げば3000キロカロリーとっても痩せるで

- 53. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:09
- ID:Qnvw9HVp0
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- 栄養士に現在進行形で１日魚と肉とご飯を食べてジュースは無し１日2000kcal以内に抑えて運動をしっかりって言われてるけど、こんなん先に精神やられる

- 54. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:28
- ID:nen7hYxs0
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- 米50
  晩飯は食べる量少な目がいいよ

- 55. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:46
- ID:yqCWhZMe0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- なんで炭水化物モリモリの外食やコンビニ弁当が前提なんですかねぇ…やっぱデブは贅沢病やね
  節約も兼ねて自炊して米を控えめにすればかなりマシになりそう
  ちなみに田舎住みなら野菜はスーパーで買うより近所の直売所や朝市とかを使ったほうがコスパがいいことが多い
  
  あと高タンパクで低カロリーの豆腐をうまく活用するんや 1丁30円だし
  そのままでも美味しいし麻婆豆腐や豆腐ハンバーグとかいろんな料理があるで
  とにかくお腹にたまるから金欠のときもかなり有能
  
  あと基本的に成城石井の惣菜はコンビニ弁当の完全上位互換だから、どうしても外で食べなあかんときは積極的に活用すること
  意外とコンビニ弁当と大差ない値段だし野菜たっぷりで添加物不使用の健康志向やから
  ごはんが無くて量が小ぶりなのが玉に瑕だけどダイエットという観点から見るとちょうどいい

- 56. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:48
- ID:pawmAH.30
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- 朝300kcal昼800kcalよる400kcalで通勤＋仕事で5～10kmほど歩く＋5,6kmのランニングな生活してるけどぐんぐん痩せる
  痩せる必要ないならもっとモリモリ食べていいぞ

- 57. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:50
- ID:pawmAH.30
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※48
  3分割とか5分割するだろ？
  ほぼ毎日やるじゃん？
  一日に色んな所やって2日もあけるほうが意味ない

- 58. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月26日 23:55
- ID:zHIYf8mN0
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- 朝だけで五万㌔㌍摂ってたエルビス・プレスリーも長生きしたし、もっと食べろ

- 59. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 01:25
- ID:BKhsU3Hs0
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- 朝食パン一枚　昼サンドイッチ　夜ちゃんとしたもの食う　これでいけるやろ

- 60. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 02:38
- ID:XvAinHH40
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- 貧血で目眩したからやめておけ
  却って健康に悪いわ

- 61. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 02:44
- ID:6eI8Ncxp0
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- 栄養とか言って奴は、サプリ上手く活用しようや…

- 62. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 04:42
- ID:QTZvlidw0
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- 糖質制限が悪であると言われているが糖質は制限してもカロリーはキチンと取らないとダメだからな
  制限中にカロリーを規定量取るのが難しいから素人にはオススメ出来ないだけで

- 63. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 07:38
- ID:PTqf3MDv0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 流行の酢キャベツ100ｇ、３食取ればおかわり１杯ずつは減るでしょ。
  １ヶ月ご飯９０杯減れば痩せるだろ。

- 64. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 08:26
- ID:TXzNxefi0
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- 昼にラーメン屋でラーメン1杯生活してれば
  クリアできね？

- 65. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 08:54
- ID:pHxpKWWR0
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- デブかガリしかいないのかよ

- 66. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 10:06
- ID:a2ZaCMo10
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- 朝　ゆで卵５個　プロテイン
  昼　鳥ハム　サラダ
  夜　鶏もも肉焼いたやつ　味噌汁
  
  をローテーション

- 67. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 10:21
- ID:Fz0khrSi0
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- そうだ肉とか好きだし代わりにたんぱく質摂りまくればいいんだと思ったが
  慢性腎不全一歩手前だからそういうのも危険だと知った夏
  もう詰んでるんだよ…

- 68. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 10:30
- ID:JPKApE9A0
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- 全然マジキチじゃない有能スレ

- 69. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 11:38
- ID:.FOltMB10
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- 摂る方が難しいスレかと思ったわ
  マジでデブは欲まみれのバケモンやな

- 70. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 13:27
- ID:Vq9JX7ch0
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- 腹筋鍛えれば腹は出てこない
  食べるの我慢するより腹筋する方が楽だと思うね

- 71. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 13:40
- ID:NLCVxcHS0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※70あぁオマエ無知だなぁ

- 72. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 16:30
- ID:5LW5Gx1G0
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- 学食で定食食うと800kcalだから2食食べても、朝400ぐらいは食えるやん。

- 73. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 16:51
- ID:YTLEsQym0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 若いうちに筋肉つけとけよ。

- 74. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 19:30
- ID:x13Eu9Ci0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ネットのこう言う話題はキモガリかキモデブか意識高い系キモマッチョのどれかしかいないから話は噛み合わないよ

- 75. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 19:48
- ID:mA85Qd.t0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 一食の量を少し減らすだけで簡単に達成できますよ？

- 76. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月27日 23:25
- ID:6BEIaGGV0
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- ある程度筋肉付けときゃ、三食食ったって少し運動すりゃ太らんわ
  太るやつは基準以下の体だと自覚しろよ
  まずはそれからだろ

- 77. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月28日 18:07
- ID:P0UBqg2A0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※51
  ツイッターの受け売りで人ってここまでイキれるんやなぁ
  ar抜きと厳密な【ら抜き言葉】には区別があって、歩ける、行けるなんかのar抜きは昔から使われてるけど食べれる、見れるとかは一切使われてないんやで
  省略とら抜きは口語としては全く違うからマウントとりたいならちゃんと勉強するんやで

- 78. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年04月29日 03:27
- ID:5.0UjbxO0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 2000はいいけど、運動しても大してカロリー消費しないのが納得いかないわ
  どう考えても機能として欠陥だろ

- 79. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年05月01日 07:31
- ID:azXvCmGZ0
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- そんなに食わなくても栄養は十分だろ

- 80. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年05月12日 13:22
- ID:hC.ziTgm0
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- わし日頃、お肉やお魚や乳製品や卵などの動物性食品ほとんど食べない食生活してる人なんだけど、身長165cm体重50kg、体脂肪20%骨格筋率30%、(女です)だよ。昔は運動してたけど、ここ数年はほとんどしてない。
  野菜は美味しいし栄養もあるしいいよ。野菜たくさん食べれば、2000kカロリーに抑えても満腹感あるよ。外食や買い弁だと野菜摂取するの難しいんだけどね。頑張って自炊したらいいよ。
  豆、豆腐、おから、豆乳、高野豆腐、コンニャク、春雨、とかオススメ。あと、パセリ、ブロッコリー、麦ごはん、玄米、ソバ。
  あと、アイスクリームとかジュースは糖分多いからどうしても食べたい時以外は控える。

- 81. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年05月13日 07:42
- ID:gmbAvb.E0
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- 飽和脂肪取らないと脂肪の代謝促進されなくて肌老けるぞ

- 82. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年05月26日 22:38
- ID:hUEYMhcq0
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- カツカレーは娯楽

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