1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:43:03.344 ID:UmcQf5vZ0.net
別にフォームの美しさ競ってるわけじゃないから
no title

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442119383/

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:43:38.341 ID:pZ5zpjwx0.net
筋肉がつきやすいフォームだと思うんですけど


5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:44:07.369 ID:A7+pwIg60.net
効率に良さとかもどうでもいいよな
気にすると筋トレ続かなくて本末転倒

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:44:43.816 ID:1+02o+dm0.net
効率のいいフォーム教えてくれてるんじゃないの？
そうだとしたら親切な奴じゃん

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:45:00.367 ID:TZ3szkk+0.net
絵でいうとパースが～って奴と変わらんな

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:45:47.783 ID:UmcQf5vZ0.net
ほんと目的と手段を取り違えてる馬鹿多いわ
俺はただ体を鍛えたいと言う目的の為に筋トレと言う手段を選んでるだけで
筋トレする事が目的じゃないから
効率とかどうでもいい

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:46:49.668 ID:EtVior3E0.net
>>9
効率よく筋肉つけれたらそのほうがいいだろ
何言ってるんだ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:48:27.070 ID:UA4sb6r20.net
>>9
なんだこの池沼理論

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:49:44.017 ID:Gik1+NqW0.net
>>9
じゃあ何のために筋トレすんだよｗｗｗ

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:51:46.796 ID:jEYDx5A2M.net
>>9
逆じゃね？
体を鍛えたいなら効率重視の方がいいし、筋トレって行為をしたいだけならどんだけ非効率でもいいだろ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:46:30.483 ID:gg0vUUuA0.net
頭悪そう

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:46:44.710 ID:lH07l01P0.net
勝手に故障でもしとけハゲ

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:46:59.448 ID:Ns6ixkwe0.net
腰は気をつけないとひどい怪我につながるから気をつけた方がいいよ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:47:26.704 ID:zqhVfqaB0.net
あまり詳しくないが歪んだ姿勢でやると腰とか痛めるだろ

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:47:47.635 ID:nKvrHQTQ0.net
no title

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:48:00.957 ID:B7DY+PtwE.net
変なフォームでやってたせいで歩けない体になった

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:48:05.387 ID:Vs4le4oI0.net
筋肉痛なればいいだけ
むしろ玄人ほど限界まで追い込まずにたらたらやって満足してるのが多いからあてにならん

70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:08:52.552 ID:zJlZvbtn0.net
>>19
追い込んでない時点で素人なんだよなぁ

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:48:11.306 ID:zvmlUwV00.net
体痛めそうだからある程度きちんとしたフォームじゃないとダメなんじゃね？

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:48:12.073 ID:yWL4wJxJ0.net
フォームは大事だろ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:49:56.775 ID:UmcQf5vZ0.net
最終的に鍛えられたらどんな間違った筋トレしててもよくない？
ほんと正しい筋トレ厨って頭悪いわ
どれだけ美しい筋トレができるかでアホみたいに競い合ってろよ

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:51:34.779 ID:UEH6M7pSa.net
>>24
お前は色々勘違いしてる

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:56:52.645 ID:P9Vc/+wM0.net
>>24
馬鹿だから理解できんだろうが
フォームがいいから効率よくその筋肉のトレーニングができる
鍛える効率も悪くなるしケガにも繋がるからフォームを気にしないのは馬鹿

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:49:57.571 ID:SvwPbpMI0.net
効率がいいと筋肉がつきやすく体に優しい

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:50:18.934 ID:upp4dGiL0.net
フォームは効率のこともあるが一番は身体痛めないようにするためだから

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:51:39.186 ID:kobnuPiCd.net
ここまで基地ってる>>1はなかなかいない

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:52:13.979 ID:U1Pw98tx0.net
フォーム教の信者ですから
１０回できる重さでやるとか言うのなんかより重要ですから

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:52:30.757 ID:P9Vc/+wM0.net
フォーム意識しないで重さだけ微稼働だけさせてる奴はマジで馬鹿
とくに贅肉だらけの親父だの爺だのに多い

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:52:43.909 ID:nD5qH0nC0.net
フォーム悪いと鍛えられねえんだよアホ

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:54:17.627 ID:BLUsu/d40.net
フォーム悪いと効率悪かったり体痛めたりで何一ついいことないぞ
それこそ筋トレをすることが目的で体を鍛えるつもりがないなら好きな形でやればいいけど
筋肉付けたいならフォームは最重要だろ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:54:31.326 ID:UmcQf5vZ0.net
ここまでまともな反論無し
ほんと馬鹿しかいないんだな

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:56:49.706 ID:jEYDx5A2M.net
>>34
ここまでの何を読んだらそんなこと言えるんだｗｗ

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:54:42.395 ID:6EpkbZtu0.net
変なフォームで筋肉痛めたらむしろ小さくなるんだぞ

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:54:55.004 ID:nD5qH0nC0.net
まともな反論しかない

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:57:36.229 ID:7O2rHloa0.net
>>36
ワロタ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:55:52.703 ID:Gik1+NqW0.net
ここまで味方がいないのも面白いな

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:56:15.564 ID:aEp/IZSpd.net
キチガイには何を言っても無駄

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:57:16.745 ID:Wr7fpVUV0.net
ダンベル使った肩周りとか下手したら怪我するやろうしフォームはしっかりした方がいいと思う

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:58:21.306 ID:XaUfey9t0.net
あーせっかくやる気になってたのにごちゃごちゃ言われて嫌になったわーしたいだけのただのミサワだろ

49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 13:58:58.854 ID:YWFkDNruM.net
ウ板だと作法厳しいね

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:01:25.692 ID:UmcQf5vZ0.net
間違った筋トレしてたら体鍛えられないとかアホなの？
じゃあそこらの土方はなんであんなにムキムキなんだよ
もうちょっと論理的にレスしろや頭悪すぎ

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:03:39.316 ID:Gik1+NqW0.net
>>54
正しいフォームで仕事してるからだろ？
下手なフォームで重い物持ったら腰やるよ？
青色でおなしゃす

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:05:06.405 ID:UmcQf5vZ0.net
>>55
正しいフォームで仕事ってなんだよお前頭悪すぎ
仕事に正しいフォームも糞もあるかよ

87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:15:48.513 ID:7qVXvqnpa.net
>>59
また馬鹿発言
宮大工とかでも木材を削る時の正しいフォームがあるぞ
土方が鉄骨を運ぶ時も、正しいフォームで持って歩いてる
もう無知を晒すなよ

98: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:18:54.592 ID:ObR66FUn0.net
>>87
それは楽なフォームであって身体鍛えるフォームじゃなくね？
それでも筋肉はついてるじゃん

102: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:20:49.615 ID:LIp0scmR0.net
>>98
楽なフォームだからこそより重いもの持てるんだろうが

106: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:22:05.784 ID:zJlZvbtn0.net
>>102
筋トレの正しいフォームって
他の部分に負担をかけずに「負荷をかけたい部分に最大限負荷をかける」フォームなんだけど

69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:08:02.455 ID:nM6M2qXY0.net
>>54
きちんとしたフォームでやれば土方仕事するより早くその筋力を手に入れられるってことだろ

72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:09:25.778 ID:UmcQf5vZ0.net
>>69
は？別にそこは否定してなくね？
間違ったフォームで筋トレすると体は鍛えられないとか言ってる馬鹿がいたから言ってやったんだが？

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:06:57.786 ID:UmcQf5vZ0.net
はいまたもやここまでまともな反論無し
ほんと煽りしかできないような引きこもり馬鹿ばっかで萎えるわ
もうちょっと頭良い奴いないの？

66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:07:37.981 ID:JzWIhNo/0.net
俺はちゃんと体幹のトレーニングとランニングもしっかり入れてる

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:07:44.324 ID:7qVXvqnpa.net
>>1
馬鹿丸出しだな
例えば、腕回りを鍛えたいのであれば、腕の筋肉のみで
ダンベルやバーベルを上げ下げしなければならないわけよ
腕でダンベルを上げてるのに勢いをつけて腰や腹筋や脚といった
他の部位の筋肉まで使ってしまうと、負荷が分散してしまって腕に集中的に負荷がかからない
だからこそ、フォームは大事なんだ
またフォームをしっかりしないと怪我の原因にもなるからな
別に美しさを見せつけるわけでやってるわけじゃないから
お前みたいな真正馬鹿はしらないことを語らないほうがいい

理解できないお前にもっとわかりやすく言うと、自動車の運転で
横根する形で運転したり、イスを倒して寝て運転したりすると、きちんと運転できない
背筋を真っ直ぐして、腕は少し曲げて、ハンドルの10時と2時の位置を手で
持つことで運転しやすくなるし、周囲もよく見渡せる
だからこそフォームは大事
わかったかな

78: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:13:51.321 ID:nFQ/QpxmK.net
腹筋割りたい奴は奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:14:21.112 ID:nM6M2qXY0.net
>>78
日本語でおｋ

80: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:14:29.425 ID:zJlZvbtn0.net
>>78
日本語でおｋ

81: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:14:29.458 ID:fzY32N7c0.net
>>78
日本語でok

91: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:16:38.848 ID:69Ga1D4V0.net
筋トレで腰壊す奴が一番アホだから気をつけろよ

99: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:18:59.815 ID:tUC6JcXs0.net
筋トレとは関係ないけどラジオ体操の素晴らしさを最近知った

100: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:19:55.731 ID:1+02o+dm0.net
>>99
あれ手を抜くとめっちゃ楽だけど、きっちりやり方調べてやると何気にいいい運動になるよね

111: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:25:19.226 ID:ObR66FUn0.net
まぁまずは楽しく継続する事が第一で
フォーム云々はその先
最初からフォーム気にする必要は無いよ
筋肉ないのにフォーム気にしすぎても疲れ過ぎてすぐ詰まらなくなる

113: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:26:23.214 ID:DpsYNJdHa.net
お前原宿から新宿行くときにわざわざ渋谷方面行きに乗るのかよｗｗｗｗｗｗ

116: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:28:06.094 ID:tbZYnjy10.net
>>113
秀逸

117: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:28:53.731 ID:UmcQf5vZ0.net
>>113
最終的に目的地に着くのならどっちでもいいじゃん馬鹿なの？

119: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:29:51.093 ID:LgJUa1uB0.net
>>117
時間の無駄

121: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:30:44.804 ID:UmcQf5vZ0.net
>>119
無駄かどうか決めるのは本人であって外野のお前じゃねぇじゃん頭悪いな

127: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:32:08.220 ID:LgJUa1uB0.net
>>121
じゃあ効率のいい方が確立されてるのにわざわざ時間をかける意味を教えてよ

133: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:34:03.306 ID:UmcQf5vZ0.net
>>127
電車の例えに乗っかっていうなら
たまには景色を見たいとか
ゆっくり時間をかけて行きたいとか
いつもとは違う刺激を求めてとか
何か違う出会いがとか
いくらでもあるじゃん
最短時間で何かをしなければならない呪いでもかけられてんのお前

137: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:36:12.987 ID:gg0vUUuA0.net
>>133
でもそれお前の都合じゃん
同じ到達点に行けるなら最短ルート以外を選ぶ必要なんてない
お前が効率悪いのを承知した上でのんびりルートを行くのは自由だがなんで最短ルート派を叩く理由になるのか

140: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:36:34.972 ID:LIp0scmR0.net
>>133
筋トレを遠回りする事で新しい刺激・景色・出会いがあるのかよ

143: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:39:00.650 ID:ZYObJ4F10.net
>>140
刺激(筋肉の損傷)
景色(見飽きるほど行ったジム)
出会い(効かないとのことで変えた新しいプロテインとの出会い)

145: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:40:07.483 ID:LIp0scmR0.net
>>143
納得したわ

158: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:49:03.208 ID:UmcQf5vZ0.net
んでお前ら偉そうにレスしまくってるけど
それだけ偉そうにレスできるって事はさぞや立派な肉体をお持ちなんだろ？
さっそくupしてくれない？
出来ない奴は煽りたいだけの小学生とみなすから

170: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 14:54:51.491 ID:UmcQf5vZ0.net
はぁ…小学生ばっかじゃねぇか
ヒョロガリの癖に他人に偉そうに説教とか恥ずかしくないの？
俺だったら恥ずかしすぎて今すぐ回線ぶった切るわ

176: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 15:00:50.795 ID:UmcQf5vZ0.net
あ、もう落としてくれていいよ
ヒョロガリしか居ないのに筋トレのスレ立てても意味ないしな
煽りたいだけの馬鹿がどっか別のとこ行ってね

187: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/13(日) 15:10:21.372 ID:+Jdzr3qhd.net
フォーム気にしすぎて重量上げられず筋肉増えない奴wwwww

225: k.w ◆.rgrRbWfD. 2015/09/13(日) 16:28:39.761 ID:1IqUs9wM0.net
言い方はきついが正論でもあるか
聞いてばかりで自分で考えないのはよくないな
自分の考えだけでやるのもよくないと思うけど
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[ 2015年10月08日 10:45 ] 美容/健康/身体 | CM(122) |

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