37 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:21:46.59 ID:pUtQf9tI0　
　 私男だけど抱いてください 　
　
38 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:21:51.40 ID:7yzBKjwC0　
　 先にトレーニングメニュー書いとく 　
　 　
　 　
　 ディップ 　
　 懸垂 　
　 腹筋 　
　 　
　 これだけ 　
　 加重はしてる 　
　
52 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:24:39.36 ID:8FUbZnBP0　
　 >>38 　
　 週何回やってんの？ 　
　
58 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:25:36.89 ID:7yzBKjwC0　
　 >>52 　
　 １日目　懸垂 　
　 ２日目　腹筋 　
　 ３日目　ディップ 　
　 　
　 これを繰り返すだけ 　
　 　
　 １日の筋トレ時間は１５～２０分程度 　
　 　
　 ５～８セットやってる 　
　
49 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:24:24.65 ID:AQ3Y46Bk0　
　 ４年間の集大成がこのスレ立てなのか 　
　
68 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:27:34.15 ID:U9h13Ip/0　
　 >>49 　
　 言わないでやれ 　
　
65 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:27:02.20 ID:nrFPZtBr0　
　 この筋肉何に使うの？ 　
　
66 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:27:21.25 ID:7yzBKjwC0　
　 >>65 　
　 何にも使わない 　
　 　
　 RPGのレベル上げみたいなもん 　
　
70 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:28:04.57 ID:0WzNy1ok0　
　 >>66 　
　 つまりお前は廃人になったってことか 　
　
73 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:28:44.94 ID:w9uLQYuz0　
　 >>66 　
　 おい、4年前のお前を見せろよ 　
　
77 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:29:29.44 ID:7yzBKjwC0　
　 >>73 　
　 画像無いんだなこれが・・・ 　
　 懸垂３回しかできないレベルだった 　
　 　
　 今は５０回以上できる 　
　
83 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:30:22.69 ID:KyHNvoXY0　
　 >>77 　
　 50以上とかｗｗｗｗｗ 　
　
72 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:28:41.82 ID:7yzBKjwC0　
　 ２ｃｈやる時間を１日１５分だけ削って筋トレするだけだぜ？ 　
　
82 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:30:12.75 ID:UTTNhE/e0　
　 プロテインとか薬とかは？ 　
　
84 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:30:25.34 ID:Qba1Q8PX0　
　 >>1よ、その体で女を抱いたか？ 　
　
91 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:31:01.18 ID:7yzBKjwC0　
　 >>82 　
　 薬はやってない 　
　 　
　 >>84 　
　 もちろん 　
　
85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:30:31.27 ID:KMAqYm2w0　
　 ？ 　
　 ３分の筋トレを５セットやるってこと？ 　
　
96 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:31:55.26 ID:7yzBKjwC0　
　 >>85 　
　 1セット８回の運動が限界になるように加重してそれを５～７セット 　
　
104 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:33:38.02 ID:KMAqYm2w0　
　 >>96 　
　 重りつけるってこと？ 　
　 つか８回ってなんか意味あんの？ 　
　
113 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:37:33.45 ID:ehSxO9E20　
　 >>96 　
　 ディップ腹筋懸垂を８回で限界になるようにってどうやるの？ 　
　
117 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:38:13.54 ID:7yzBKjwC0　
　 >>113 　
　 加重ベルトで加重 　
　
108 名前： ◆.11111111A [] 投稿日：2010/03/26(金) 01:36:21.55 ID:emfYT6Hj0　
　 マジレスするとマッスル北村氏は1年の筋トレで>>1のレベルを超えてる 　
　
111 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:36:43.07 ID:j6wLx96y0　
　 >>107 　
　 ちんことかやべえんだろうな・・・ムケちん真っ黒ビッグなんだろうな 　
　
121 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:39:07.57 ID:gBfqkNHT0　
　 http://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/Top.jpg
　
　 故　マッスル北村氏 　
　 　
　 ※これでナチュラル 　
　
128 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:40:43.93 ID:p4zAjV6c0　
　 >>121 　
　 これはやりすぎだろｗｗｗｗｗ 　
　 でもやべえこういうのもいいなｗｗｗｗｗ 　
　
129 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:41:09.10 ID:WIrCYtuW0　
　 >>121 　
　 故ってなんだ 　
　 筋トレやって死んだの？ 　
　
136 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:42:06.21 ID:gBfqkNHT0　
　 >>129 　
　 原因忘れたけど亡くなった 　
　
157 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:45:17.49 ID:P//PKh+c0　
　 >>129 　
　 >>136 　
　 餓死した 　
　
133 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:41:38.80 ID:eY2BBJFJ0　
　 >>121 　
　 　
　 どうしてこうなった 　
　
167 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:47:26.37 ID:WIrCYtuW0　
　 >>136 　
　 >>133見てきたら低血糖で死んだって※が 　
　
176 名前： ◆VIPPER/Cgg [] 投稿日：2010/03/26(金) 01:48:59.55 ID:emfYT6Hj0　
　 >>167 　
　 常人では耐えられないほどの飢餓状態を耐え抜いた末低血糖で亡くなられた 　
　
180 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:50:03.85 ID:eY2BBJFJ0　
　 >>167 　
　 なるほどな 　
　 顔の死相感が怖すぎて怖すぎて…… 　
　
188 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:52:38.59 ID:gBfqkNHT0　
　 >>167 　
　 見た。まさに命がけだったんだな 　
　
131 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:41:26.60 ID:YrX6MxcKP　
　 あれやっぱり筋トレって1日ごとに違う部位を集中的にきたえてサイクルしたほうがいいの？ 　
　
142 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:42:51.02 ID:7yzBKjwC0　
　 >>131 　
　 そりゃそうさ 　
　 毎日同じ場所鍛えたらダメ 　
　
143 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:42:52.24 ID:LJmBvohdi　
　 筋トレ前のスペックは？ 　
　
144 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:43:21.20 ID:0WzNy1ok0　
　 早く>>1のマッチョチンコ見てえ 　
　
150 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:44:26.28 ID:7yzBKjwC0　
　 >>143 　
　 　
　 身長１７４ｃｍ　６２ｋｇ 　
　 ↓ 　
　 身長１７４ｃｍ　７３ｋｇ 　
　
147 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 01:43:35.28 ID:PysE3qm10　
　 ガリマッチョよりゴリマッチョがいいよね 　
　
148 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:44:17.22 ID:qBqlwO7e0　
　 >>1俺の質問に答えてくれ 　
　
159 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:45:27.83 ID:7yzBKjwC0　
　 >>148 　
　 ディップと懸垂やりたいならチンニングスタンドは必須だろうよ 　
　 重りは普通にダンベルのプレート 　
　
151 名前： ◆VIPPER/Cgg [] 投稿日：2010/03/26(金) 01:44:41.87 ID:emfYT6Hj0　
　 故 マッスル北村氏 　
　 　
　 高校時代 　
　 http://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/10.jpg
　
　 　
　 東大時代 　
　 http://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/13.jpg
　
　 http://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/17.jpg
　
　 　
　 キメポーズ 　
　 http://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/44.jpg
　
　 　
　 死因は異常な低血糖 　
　 http://dic.nicovideo.jp/a/マッスル北村 　
　

164 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:47:02.03 ID:BOjQu/LX0 BE:893084292-2BP(2010)　
　 sssp://img.2ch.net/ico/tree.gif 　
　 腹筋だけは毎日鍛えていいって接骨院で言われた 　
　
168 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:47:44.59 ID:7yzBKjwC0　
　 >>164 　
　 腹筋はそう言われてるよな 　
　 俺は３日に１回しかやらないけど 　
　
177 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:49:18.65 ID:7yzBKjwC0　
　 あぁ、１万８００円だった 　
　 チンニングスタンド 　
　 　
　 http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=A-b10 　
　
179 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:49:46.32 ID:ynZxzDca0　
　 ちんこうｐ 　
　
181 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:50:37.16 ID:ynZxzDca0　
　 ちんこうｐ 　
　
183 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:51:22.93 ID:ynZxzDca0　
　 ちんこうｐ 　
　
187 名前： ◆VIPPER/Cgg [] 投稿日：2010/03/26(金) 01:52:36.22 ID:emfYT6Hj0　
　 マッスル北村氏は15時間で120km走り抜き14kgの脂肪を落とした鉄人 　
　
189 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:53:02.19 ID:UmcaAejV0　
　 >>187 　
　 マジキチ 　
　
192 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:53:24.15 ID:NjTB66zo0　
　 筋トレよりも勉強すればよかったのに 　
　
196 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:54:53.56 ID:7yzBKjwC0　
　 >>192 　
　 学歴も並程度にはあるぜ 　
　 　
　 ほんと並程度だが 　
　
199 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:56:09.10 ID:ehSxO9E20　
　 片手腕立てできる？ 　
　
201 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:56:40.67 ID:7yzBKjwC0　
　 >>199 　
　 それは余裕 　
　
200 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:56:27.91 ID:0WzNy1ok0　
　 ちんこまだかよ 　
　
202 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:57:17.01 ID:wpaj/Y4N0　
　 その体でキーボードカタカタ打ってんのか 　
　

206 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:57:33.15 ID:X/WtzdrJ0　
　 おい、脚はどんなんなんだ教えろよ 　
　
212 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:59:58.51 ID:7yzBKjwC0　
　 >>205 　
　 いや聞かない 　
　 集中力下がりそうだし 　
　 　
　 >>206 　
　 高校の時短距離やってたから、ある程度はあるけど 　
　 今は鍛えてないな 　
　
216 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:01:06.82 ID:v3HZamvF0　
　 毎日やってるんだよな 　
　 　
　 どういうモチベーションで続けられた？ 　
　 俺はすぐに飽きちまって続かないんだが 　
　
220 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:02:21.89 ID:7yzBKjwC0　
　 >>216 　
　 格闘技見てるとやる気出る 　
　
229 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/26(金) 02:04:23.85 ID:AuouWbw10　
　 >>220 　
　 分かるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 　
　 選手が頑張ってるのを見ると、筋トレしたくなるｗｗｗｗ 　
　
228 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:04:23.62 ID:7yzBKjwC0　
　 握力は８０ｋｇくらい 　
　 　
　 ベンチは１３７．５ｋｇ 　
　
231 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:05:11.97 ID:8FUbZnBP0　
　 >>228 　
　 化けもんだなwww 　
　
233 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:05:57.12 ID:en0y6y3Q0　
　 >>228握力25kgの俺涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 　
　
235 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:06:21.96 ID:HJfKv53R0　
　 りんご握りつぶせる？ 　
　
240 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:06:53.07 ID:7yzBKjwC0　
　 >>235 　
　 サイズによる 　
　 デカイやつは無理だな 　
　 　
　 たぶん握力というより手の大きさの問題 　
　
260 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:13:30.47 ID:pRbhSKK20　
　 する前の状態を撮ってないの？ 　
　 175/48の俺は筋肉付かないんだけど 　
　 　
　
264 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 02:13:56.89 ID:7yzBKjwC0　
　 >>260 　
　 飯食え