1: 河津落とし(茸) [US] : 2021/05/02(日) 22:25:20.94 ID:iSjAqpKl0 BE:422186189-PLT(12015)
引用元: 1時間ウォーキング(-200kcal)、スポーツドリンクごくごく(+400kcal)、闇は深い
2: 河津落とし(茸) [US] : 2021/05/02(日) 22:25:59.95 ID:iSjAqpKl0
水を飲め
3: キドクラッチ(神奈川県) [ニダ] : 2021/05/02(日) 22:26:01.50 ID:1C41o86z0
しねでゔ
5: ジャンピングカラテキック(茸) [ニダ] : 2021/05/02(日) 22:26:50.13 ID:bFVBuWV60
デブが運動するとめっちゃ食う
7: 毒霧(埼玉県) [US] : 2021/05/02(日) 22:27:05.46 ID:uFauF2kT0
それ飲んだらまた1時間歩くんだよ
13: ローリングソバット(東京都) [US] : 2021/05/02(日) 22:28:18.45 ID:nTZOMUum0
>>7
また1時間歩いたあとにスポーツドリンクを飲む
歩けば歩くほど太るということですね
また1時間歩いたあとにスポーツドリンクを飲む
歩けば歩くほど太るということですね
8: TEKKAMAKI(埼玉県) [FR] : 2021/05/02(日) 22:27:15.21 ID:QpG2opUk0
別にカロリーで太るんけじゃないし関係ないだろ
21: ダブルニードロップ(岡山県) [US] : 2021/05/02(日) 22:30:28.70 ID:dpOPWSAd0
>>8
それならアルコールのカロリーも全く問題なくなるな
1のスレタイが笑えるのはそういうところ
それならアルコールのカロリーも全く問題なくなるな
1のスレタイが笑えるのはそういうところ
9: 男色ドライバー(東京都) [SE] : 2021/05/02(日) 22:27:25.22 ID:J+rj6P+R0
ダイエットの基本は「水しか飲まない」こと
お茶もダメ
お茶もダメ
119: クロイツラス(静岡県) [US] : 2021/05/02(日) 23:10:38.49 ID:nUb5Z1mo0
>>9
なんでお茶だめなん?
なんでお茶だめなん?
123: キングコングニードロップ(東京都) [KZ] : 2021/05/02(日) 23:14:13.14 ID:fV3vQKvF0
>>119
純水に近くないと肝臓に負荷がかかる
アルコールは論外、お茶程度でもそこそこ負荷がかかる
純水に近くないと肝臓に負荷がかかる
アルコールは論外、お茶程度でもそこそこ負荷がかかる
10: アンクルホールド(千葉県) [IQ] : 2021/05/02(日) 22:27:26.84 ID:xdjetBzT0
モンスターはジュース?
11: バーニングハンマー(東京都) [IL] : 2021/05/02(日) 22:27:57.63 ID:QUrFQK7B0
水でいいだろ水で
塩なめて水!
塩なめて水!
31: グロリア(愛知県) [JP] : 2021/05/02(日) 22:33:32.72 ID:q7WjgSSs0
>>11
これな、同時に塩とんないと死ぬ
梅干しがベスト
これな、同時に塩とんないと死ぬ
梅干しがベスト
34: ダブルニードロップ(岡山県) [US] : 2021/05/02(日) 22:34:40.93 ID:dpOPWSAd0
>>31
これもそう
夏場はマスメディアが、塩分が重要です!っていうけど
日本人は普段の食事で塩分過多ですって設定どこいったんだよと
これもそう
夏場はマスメディアが、塩分が重要です!っていうけど
日本人は普段の食事で塩分過多ですって設定どこいったんだよと
111: フェイスクラッシャー(東京都) [GB] : 2021/05/02(日) 23:07:33.97 ID:iUNQeXqA0
>>34
普段の食事でそうかもしれんけど、夏はやっぱ足らんよ
夏に仕事でスポーツ競技場に数時間いたら(運動はしていない、座ってるだけ)
昼食のゆかりおにぎりの塩味が全くしないくらいの脱水症状と塩分不足起きてたわ
普段の食事でそうかもしれんけど、夏はやっぱ足らんよ
夏に仕事でスポーツ競技場に数時間いたら(運動はしていない、座ってるだけ)
昼食のゆかりおにぎりの塩味が全くしないくらいの脱水症状と塩分不足起きてたわ
12: ローリングソバット(兵庫県) [CN] : 2021/05/02(日) 22:28:08.47 ID:XvTCwis80
400カロリーってどんなスポーツドリンクだよw
80: キドクラッチ(千葉県) [ニダ] : 2021/05/02(日) 22:52:34.55 ID:I7fAX/3K0
>>12
大量に飲むとそうなるんじゃね知らんけど
大量に飲むとそうなるんじゃね知らんけど
139: ジャンピングエルボーアタック(神奈川県) [ニダ] : 2021/05/02(日) 23:24:19.32 ID:RQyVXIF50
>>80
1時間歩いただけで2Lもアクエリアス飲むのか
1時間歩いただけで2Lもアクエリアス飲むのか
147: ジャーマンスープレックス(東京都) [ニダ] : 2021/05/02(日) 23:27:47.93 ID:7nxtiQhC0
85: ローリングソバット(東京都) [ニダ] : 2021/05/02(日) 22:53:41.78 ID:NFFF1lS70
>>12
モンスター
モンスター
15: TEKKAMAKI(埼玉県) [FR] : 2021/05/02(日) 22:29:41.70 ID:QpG2opUk0
カロリーがーって奴は何か根本的に勘違いしてる気がする
16: フェイスクラッシャー(長野県) [NZ] : 2021/05/02(日) 22:29:43.60 ID:UjqTO/I00
ダラダラ歩いても効かない、通勤電車乗り換えのつもりでサッサと歩き心拍と呼吸数を上げる事
17: スパイダージャーマン(埼玉県) [DE] : 2021/05/02(日) 22:29:53.59 ID:Ar0l2Tw50
ジョギング後の飲み物のうまさは異常
20: 男色ドライバー(東京都) [SE] : 2021/05/02(日) 22:30:11.43 ID:J+rj6P+R0
デブは運動した直後にめっちゃ食う
アホみたいに食う
たぶん何もしないで断食する以外に痩せる方法はない
アホみたいに食う
たぶん何もしないで断食する以外に痩せる方法はない
23: 男色ドライバー(宮城県) [DK] : 2021/05/02(日) 22:31:08.11 ID:B+cHhihe0
3時間ウォーキングすればいいだけだろ
26: TEKKAMAKI(埼玉県) [FR] : 2021/05/02(日) 22:32:45.12 ID:QpG2opUk0
痩せたい人はカロリーとかよりも血糖値を気にした方がいい
28: 膝靭帯固め(香川県) [BR] : 2021/05/02(日) 22:33:00.46 ID:CpiFUgrU0
ポカリスエットは10倍に薄めて飲みなさいって医者に叩き込まれた
30: TEKKAMAKI(埼玉県) [FR] : 2021/05/02(日) 22:33:28.48 ID:QpG2opUk0
>>28
それただの水だろ
それただの水だろ
33: 腕ひしぎ十字固め(北海道) [US] : 2021/05/02(日) 22:34:25.83 ID:q6zX5/jA0
カロリーとりたくなきゃもう食うな。
何も食うな飲むな
それで気にしなくて済む
何も食うな飲むな
それで気にしなくて済む
35: ジャンピングエルボーアタック(島根県) [DK] : 2021/05/02(日) 22:35:26.27 ID:9i3+kujs0
死にそうなやつは甘いものが
ほしくなるってことかもしれないだろ 飲みたくないやつに
無理やりのませて、死亡率あがったこと確認しろよ
ほしくなるってことかもしれないだろ 飲みたくないやつに
無理やりのませて、死亡率あがったこと確認しろよ
41: 河津掛け(東京都) [IT] : 2021/05/02(日) 22:37:22.86 ID:Z3o53oM/0
ポカリ500mlでもカロリーは125kcalだぞ。
400kcalって何を飲んでるんだ
400kcalって何を飲んでるんだ
46: シューティングスタープレス(神奈川県) [AU] : 2021/05/02(日) 22:39:07.83 ID:Y94WS6B+0
麦茶の美味しいシーズンです
68: ランサルセ(広島県) [ZA] : 2021/05/02(日) 22:47:39.18 ID:FDrE0Laf0
食べないのが一番
71: TEKKAMAKI(埼玉県) [FR] : 2021/05/02(日) 22:49:32.10 ID:QpG2opUk0
本当に痩せたいと思ってるならカロリーなんてものは一度全て忘れたほうがいい
86: フランケンシュタイナー(東京都) [US] : 2021/05/02(日) 22:53:50.74 ID:OKy0l+K20
毎朝10km走ったあとにアクエリアスをコップ一杯だけ飲むのは許してほしい
100: サッカーボールキック(奈良県) [DE] : 2021/05/02(日) 23:00:00.70 ID:EKtonvMg0
糖尿まっしぐら
麦茶にしとけ
麦茶にしとけ
コメント一覧
そう。運動は直接の消費というよりは消費量の増加と持続が大きい。
体は極力溜め込むし省エネになりたがるのが普通だからな。
何も食べない方がいいと思う
運動で落とすのは大変やな…
まだ売ってるのかなドリンク
間食で糖質を摂りすぎたら、その分食事の糖質を減らせばいい
コカ・コーラ「じゃけんアクエリアス飲みましょうね〜」
これな。ワイのヨッメがそうやわ。
痩せたい痩せたい言うから、レシピ調べてダイエット食作ったってんのに、ササミは不味いのパン喰いたいの、挙げ句に隠れてケーキだの揚げ物だの買い食いしてブクブク太りよる。
おまけに運動いやや言うて、今はクッソ怪しいサプリと耳ツボにアホみたいな金つぎ込んどるんや。流石に怒ってええよな?
運動しないで痩せた末路がサルコペニア肥満だろ適当言ってんじゃねーよ
まずやってみろよ
かなり珍しい医者だな。悪いけどヤブの匂いがする。確かにたまーに「ポカリは薄めたほうがいい」ってドヤ顔の一般人はいるけど
ポカリはあの濃度だから意味があるって大塚製薬の人が悲しんでた
怒って当然と思うけど無意味かもしれんね
デブな人って体型以前に性格がデブなのがほとんどで、人の性格ってそうそう変わらないから
痩せたきゃ一日二食で各800kcalに抑えてちょっとした運動でもしとけばいい
そもそも全体的に痩せすぎな日本人には大して関係ないと思う
夜は寝るのが苦しくなるくらい爆食いするのって無理だからな
多分だけどそれ筋肉がついてるから見かけの体重は変化してないだけじゃないか…?
なんにせよしっかり動いてるならしっかり食べた方がいいと思うぞ
その一食をどんだけ食うか書かねえからデブなんだよ
なんでデブって不利益な情報を出さないの?
「これやってるあれやってる」じゃなくて「これやってしまつてる、あれやってしまってる」の情報を出せよ
白ご飯は薬物。
キャベツで肉食ってろ
記事のソース、アメリカの調査じゃないの?日本の食生活とは単純比較出来ないよね?
人工甘味料を摂ってる人が…っていうのもゼロコーラならセーフ!つって他でドカ食いしてるアメリカ人が多いだけなんじゃねーの?(これに関しては日本でも起こり得そうだが)
つーか、たかが一時間のウオーキングごときで2リットルもガブ飲みすんなよって話。
単純なカロリーだけの計算ならフルマラソン4周くらいで減らせる量。
しかし、一般に運動で消費するカロリーのうち半分は糖質の消費なので、脂肪(脂質)を落とすにはさらに倍、フルマラソン8周してやっと1kg。
これよ。
低俗なダイエットバラエティ鵜呑みにした糖質ゼロダイエット信者。
糖質は必須栄養素。
摂らなきゃ体に支障が出る。
減らすべきは脂質。
一晩スヤスヤ 350kcal
削らん様に。
米をやめ麦飯半分納豆キャベツが主食
麦飯小学生以来だがおいしいな
急激に汗かくレベルの運動するなら飲め
一日1食てピザデブまっしぐらのコースなんだよね。
太らないのは底辺ドカタだから。
いわゆるプロテイン飲むと筋肉が付く勘違いに似てる気がする。それが何なのかを理解していないという意味で
そこまで走れば今度は筋肉付いて体重変わらなさそう
サトウサラサラ
プロテインやステロイドみたいな筋肉増強剤だけじゃ筋肉つかないんだよな
ちゃんと筋トレしないと
エアプ多すぎノンシュガーレッドブル飲んでどうぞ
スポーツドリンクの方が同じ量飲んでもちゃぽちゃぽしにくい気がする
けど激しい運動じゃないなら糖分とかでスポーツドリンクはむしろ逆効果ってきくからいつも水飲みながらちゃぽちゃぽしながら漕いでる
その間は食事増やしてもいいと思う
習慣がついたら次は食事制限必須だけれども
カロリーほぼないし味も甘ったるくない
クソ暑いときとか運動した後はむしろこっちのほうが断然おいしく感じる