カロリー制限と運動なしでも痩せる事が出来る：マジキチ速報

カロリー制限と運動なしでも痩せる事が出来る

1: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:22:59.91 ID:cPohzQGu0

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/肥満

↑ソース

引用元: 【悲報】カロリー制限と運動、ダイエットには何の意味もないことが判明

2: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:23:57.89 ID:cPohzQGu0

ここの「肥満と減食・運動について」をみてね

6: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:25:30.99 ID:cPohzQGu0

端的に言うと
太るのは炭水化物のせいで運動やカロリー制限は無意味やったという研究や

7: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:25:59.84 ID:cPohzQGu0

実際どうなん？

11: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:27:36.78 ID:hdoQHYcwx

断食してもカラカラのスポンジになるだけやからね

12: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:28:01.59 ID:cPohzQGu0

カロリーの調べ方自体がその栄養を燃やしたときのエネルギーを見てるって聞いたことあるけど
それならやっぱりタンパク質糖質脂質が吸収時にどう働くかを表し切れてるとは言えないというのもわかるね

13: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:28:24.02 ID:uO829tpM0

じゃあ毎日焼肉で4千カロリーくらい食っても太らんの？

16: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:20.08 ID:Wj0Woc2hp

>>13
肉だけ大量に食ったら痩せるまであるぞ

17: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:28.84 ID:cPohzQGu0

>>13
それで太らなかったと言う実験結果があるらしいで
詳しくはウィキペディアを見てね

29: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:32:14.12 ID:ejc0UZQtd

>>13
それって実際どうなの課っていう番組でやっててマジで減ってたぞ

33: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:21.79 ID:k3Hq+nu+d

>>13
このダイエット理想的だからやりたいが金がかかるのがなぁ

64: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:42:20.65 ID:Kq8KdBBk0

>>33
牛角がサブスク続けてくれればワンチャンあったな

95: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:46:41.77 ID:kGYe7MdC0

>>13
テレビでバターステーキだけ食いまくったら痩せてたからガチちゃう
でも金が無理だよな

103: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:47:49.01 ID:JPtGlh5l0

>>95
結局安い食品って糖質と脂質の塊なんよ

14: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:28:47.95 ID:cPohzQGu0

糖質制限は水分が抜けてるだけ説もあるけど
それも事実としても
糖質こそが太る原因であることを否定できる理由にはならないよね

15: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:09.63 ID:Kv9mPI1w0

けど炭水化物が原因だから運動で痩せないはおかしいやろ
炭水化物が原因で脂肪が付き、それを運動で燃焼させることは可能やん

19: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:42.24 ID:cPohzQGu0

>>15
でも実際違うというソースがあるんや

18: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:39.43 ID:hazfydnEM

ゴミソースで草

21: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:30:18.30 ID:cPohzQGu0

>>18
でもソース元のサイトは英語やから君らよめへんやん

23: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:31:12.52 ID:hazfydnEM

>>21
構わん
貼ってくれ

26: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:31:43.52 ID:cPohzQGu0

>>23
これや

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6082688/

36: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:41.73 ID:hazfydnEM

>>26
それ根拠直接書いてなくない？
孫引き前提で貼り付けるとかなめてんのか？

20: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:29:46.05 ID:tMhZewr1d

wikipediaってほんとめちゃくちゃ書いてることあるよな
こんなんで金だせってんだから笑うよ

24: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:31:18.99 ID:cPohzQGu0

>>20
めちゃくちゃとするなら何を真とするのか
信じたいものを信じるならそれは宗教と変わらんで

37: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:44.87 ID:tMhZewr1d

>>24
科学的根拠が真だよ

41: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:35:29.88 ID:cPohzQGu0

>>37
ウィーン学団知らんのか？
そこに線引きはできひんねんで

25: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:31:26.08 ID:rTGWsJow0

実践してるビルダー連中の理屈信じとけばええやろ

27: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:31:55.32 ID:YIBLFauL0

カロリー減らして運動しても脂肪減らないんなら人間餓死しない

30: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:32:20.99 ID:cPohzQGu0

>>27
実際デブはデブのまま餓死するやろ

28: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:32:09.76 ID:x+fh6B5w0

つまり脂質とタンパク質で毎日1万キロカロリー摂取しても太らないってこと？

31: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:32:33.87 ID:Dl99Oz4yp

炭水化物抜きとかいうあらゆる専門家からダメ出しされる減量法

38: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:55.80 ID:PaWGz2OI0

>>31
糖尿病になって栄養指導受けたけど「糖質を減らさなきゃいけないけど減らし過ぎもだめ」ってしつこく言われたわ

34: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:26.09 ID:cPohzQGu0

ワイも実際カロリー制限でダイエットして痩せてるんや
でもその時糖質摂取量も相当減らしてたんや
だからこの経験は反証にはならんのや

35: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:33:28.64 ID:uO829tpM0

ちなみに炭水化物は100gあたり0.2しかないぞ

40: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:35:18.20 ID:k3Hq+nu+d

毎日半額とか特売の肉をスーパーで買って家で焼いて仕事の日に持っていけば毎日焼肉だけ食うのも可能だろうか

43: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:35:52.49 ID:hazfydnEM

こいつ擬似科学とか信じてそうだな
あと英語で書いてあることが全て正しいとか思ってそう

48: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:37:47.64 ID:cPohzQGu0

>>43
だから君はウィーン学団知らんのか？
疑似科学を突き詰めていったら科学全てが疑似科学になったんやで
疑似科学かどうかなんて君が信じるかどうかだけや

47: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:37:18.76 ID:ejc0UZQtd

ワイは半年で-13kgのダイエットに成功したけど、ありとあらゆること試したから結局どれが効いたのかさっぱり分からん

49: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:37:51.98 ID:WFilLpYCd

何の意味もないとかレス欲しさに極端な事気軽に言うよな
その生き方カッコええで

50: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:38:12.40 ID:wFlh3R3a0

糖質で太るタイプと脂質で太るタイプがおる
でもカロリーを基準に考えてたら問題ない

制限し過ぎは逆効果
基礎代謝±100で生活すれば痩せていく
なるべく歩く,階段を使うなどに気をつける

51: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:38:24.23 ID:Ufn1e4Mua

自分の経験だと炭水化物抜きはガチで効いた
でも続けると食欲がぜんぜん無くなって食べる楽しみがなくなったな

56: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:39:58.77 ID:ubn6rEt00

>>51
ワイもこれ
だんだん体調も良くなってくし勝手に痩せるし

54: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:39:19.49 ID:K0IHReaq0

太る奴は昼間食わず夜中に食う
それを無くせばあっという間に痩せるよ

60: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:41:08.70 ID:Sf7B5Otg0

>>54
これ
あと食いもんばっかり言われてるけど飲みを止めた方が効くと思う

55: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:39:38.77 ID:me4EjpZu0

断炭水化物ダイエットが普及しないのは、継続しやすさが、難しいからやろ？

65: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:42:25.45 ID:Dl99Oz4yp

>>55
炭水化物抜きダイエットは例えるなら普通に生えてる髪の毛全部抜いて「ハゲた」って言ってるようなもんやで
毛は無くなってるだけでハゲてはない
炭水化物抜きも一緒体重は軽くなってるが痩せてはない

72: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:43:33.31 ID:Sf7B5Otg0

>>55
やった人間からすると脳に糖分が行かないからイライラするし
間違いなく健康には悪いわ

85: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:45:19.03 ID:PaWGz2OI0

>>55
昔ご飯の代わりに豆腐を食べるダイエットやったら短期間でかなり体重落ちたけど明らかに体調悪くなったしそのうち大好きだった豆腐が見るのも嫌になってきたのでやめた

やめたらあっという間にリバウンドした

112: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:48:59.04 ID:ZDlbSS8N0

>>55
単純に米食う生物だから無理に抜くと健康に悪い

124: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:49:56.12 ID:6YG6Y8AD0

>>55
老けるぞ

57: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:40:04.20 ID:hcP5Bj4sp

寝ずに食べずに動けば簡単に痩せるで
太りようがないもんエネルギー足りないから

58: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:40:13.59 ID:cPohzQGu0

ワイも信じられへんからこうしてスレを立ててるんやで
信じる信じないとは無関係にあるんやで

61: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:41:45.35 ID:cPohzQGu0

それで実際どうなん？

62: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:41:48.28 ID:0DXWhPDsM

糖質制限した上で筋トレ(自重()じゃなくてウエイトトレーニング)はブースト効果あるやろ
グリコーゲンを極限まで枯渇させる

67: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:42:50.81 ID:1mhEZoVyd

ダイエット中のワイの気になるスレやな
カロリー脂質糖質全部落としてるけど間違ってたりするんか

69: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:43:05.69 ID:GU0Dvmf70

水をさすようで悪いけど
食事制限して運動毎日したら1ヶ月半で7kg痩せたんだが

73: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:43:39.19 ID:cPohzQGu0

>>69
ワイもそれで痩せたで
でもそれは結果として同時に糖質も減らしてたんやで

70: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:43:12.70 ID:XlgyVcxCa

炭水化物なしの生活なんて耐えきれない😫
制限しとるやつは慣れるって言うけどまじ？

76: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:43:58.84 ID:0DXWhPDsM

>>70
慣れないよ
カロリー0のゼリーとかラカントSでお菓子食べたいのを誤魔化す

78: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:44:24.35 ID:1mhEZoVyd

>>70
ワイはご飯食べる前に千切りキャベツと豆腐とスープ飲むのやってたけどしんどすぎてついにご飯食べられなくなった

87: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:45:40.16 ID:ejc0UZQtd

>>70
ゼロじゃければええねん。我慢するより少しは食ったほうがモチベーション的にもいいと思う

81: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:44:40.88 ID:XlgyVcxCa

ダイエットってカロリーの足し算引き算やないん？
おにぎり2000kcalと焼き肉2000kcalは同じやないん

86: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:45:38.48 ID:cPohzQGu0

>>81
それが違うんじゃないかという話や

90: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:45:59.12 ID:GU0Dvmf70

>>81
肉はタンパク質、脂質
ご飯は炭水化物、糖質
だから同じ2000ｇでも全く違うんじゃ

91: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:46:01.82 ID:qi5NLJwf0

ウィキペディアが正義なら飯塚幸三は聖人やな

96: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:46:55.46 ID:cPohzQGu0

>>91
そういう話じゃないねん
これには曲がりなりにもソースがあんねん
それがウィキペディアであるか否かは関係ないねん
個人サイトでも2chでも同じやねん

102: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:47:29.03 ID:+7lpM/+MM

ここ最高にガイジ

カロリー理論に基づく「食べる量を減らして運動量をもっと増やす」に忠実に従ってきた結果、肥満や糖尿病を患う人々は増え続けている。肥満が蔓延している点について、カロリー理論では満足のいく説明が提供されないままであり、カロリー理論には説得力が無い

117: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:49:19.86 ID:JPtGlh5l0

>>102
これ書いたの運動嫌いのデブだろ

127: 風吹けば名無し : 2020/11/22(日) 21:50:12.59 ID:kbh75epj0

何が正しいとか知らんけどカロリー計算と軽い筋トレと散歩で11キロ痩せたわ

タグ：: #体重

はてブ

[ 2020年11月23日 18:00 ] 美容/健康/身体 | CM(69) |

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- 1. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:02
- ID:dOgibW2N0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- エルダー帝国ガガーン少将、維持原人の省略平気だったりしちゃったりなんかして！

- 2. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:14
- ID:enHzLfZL0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 運動が痩せるんやない運動してる間は食べられないから痩せる

- 3. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:18
- ID:BXNPgIWf0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 嘘松

- 4. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:21
- ID:WZCY9PMD0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 運動するとお腹すくから太るぞ

- 5. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:23
- ID:.y.upqp20
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ページ見れないんだけど

- 6. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:24
- ID:WNMnWFn70
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- デブが言い訳考えすぎて頭おかしくなってるだろ

- 7. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:31
- ID:wnFOrTPq0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 運動なんてしなくても真冬に夏服で過ごしてれば痩せるぞ

- 8. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:31
- ID:IPFBD7vS0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 30過ぎたおっさんでも適度な運動心掛けてりゃどんだけ米食っても体型も体重もキープ出来てるわ
  思ってるより食ってるし動いてねーんだよデブ

- 9. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:32
- ID:.RBLjsaC0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- リンク先見れねえぞゴルァ！

- 10. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:34
- ID:MHHSVsTB0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 炭水化物が人類を滅ぼすって本を読もう
  
  糖質制限する人は脂質も減らしてるのが失敗の原因と聞く
  たしかに痩せたい人は脂質を避けるからたんぱく質ばかり取ってしまうのかもね

- 11. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:53
- ID:DHrrm35J0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- デブは食いすぎだから太るだけや
  運動しても大した消費カロリーにはならん
  俺はスポーツやってる時の方が沢山食べて体重も増やせてたからな

- 12. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 18:54
- ID:bQgAwE8P0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ダイエットでも痩身でググってもウィキペディアで見れるよ
  んで、編集履歴を見ると、ラッツ？って基地荒らしが改竄しまくって暴れてるみたい
  多分、このスレのイッチーやろうなぁ
  これだからウィキペディアは信用できないって言われるんだよ

- 13. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:03
- ID:W2KpLwwk0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 腹の中にサナダでも飼って生きてればええやん

- 14. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:09
- ID:BBGLAKDj0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>12
  イッチのせいで信憑性あるソースも消されてんのか
  ｶﾞｲｼﾞじゃなくて害悪やんけコイツぅ👹

- 15. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:09
- ID:BBGLAKDj0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>11
  体重が重くても体脂肪率低かったら太ってるとは言えない定期

- 16. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:11
- ID:BBGLAKDj0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>7
  風邪引いてコロナ扱いされたぞ👹

- 17. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:11
- ID:9I97f1bP0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※5
  リンク貼り間違えるな
  https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%82%A5%E6%BA%80
  ここから見れる

- 18. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:13
- ID:Q.VKDT5u0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 共働きで、子供ができたら嫌でも痩せるで。
  ワイは2月で10キロ弱痩せた。

- 19. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:15
- ID:PxZsmmUH0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 無知なバカしかいないことが確認できて安心したわw
  パーソナルトレーナーはまだまだ安泰やね

- 20. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:21
- ID:xi1BbzW30
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 学生時代、運動して菓子食わなかったら痩せたわ。忙しくて運動しなくなり、実家からジャガイモ大量に届いて食べてたら太った。

- 21. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:25
- ID:r6NeHLB90
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- お前ら全員140kgの俺様の種付けプレスお見舞したるわ

- 22. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:25
- ID:HIyP8ILr0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 甘い菓子パンと米を減らしたら痩せるよ。あと飲み物を水とか茶に変えたら痩せるよ。

- 23. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:33
- ID:dEAPzi110
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 食事制限はデブ化進行のブレーキ
  運動はバックギアだと思えばよろし

- 24. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 19:52
- ID:Z2N7EN4G0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 肉や野菜ばかり食えねえから糖質をとる
  そのとりすぎた糖質で太る
  まんま従来のダイエット論

- 25. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 20:12
- ID:W8Leqmj60
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>9
  リンク先見れたぞゴルァ！👍

- 26. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 20:17
- ID:gqMRGV3d0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 黙って体動かせ

- 27. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 20:31
- ID:X2ubifgP0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ブロンドの人じゃないけど
  普通に生きてたら太らないよ？

- 28. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 20:33
- ID:NdGNwtK.0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- そう思うなら自分で実践すればいいだけじゃん
  いちいち周りを巻き込もうとするのがうぜーんだよ

- 29. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 21:33
- ID:VfjdffSI0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 毎日黒酢を飲み、ウォーキングやら腹筋やらスクワットやらを始めて3ヶ月ほどになるけど、腹が凹んでくる気配がない。負荷が足りないのか、もっと長期間続けないと駄目なのか…

- 30. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 21:35
- ID:yM.siKpB0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 体質もあるから自分で人体実験するのが結局早いんよな

- 31. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 22:09
- ID:ZaaEYip60
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 事故って金玉ボロンした時に立ち上がったときに引っかかって精管がちぎれた時
  事故った時自体は大丈夫だったのにそのときに気を失った

- 32. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 22:20
- ID:BAJtufIv0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 色んなものが複合的に絡み合って作用するんだから難しい問題だ
  そもそも基礎代謝が人間のカロリー消費の大半を占めててその中でも腸の消費は非常に大きい対して筋肉は基礎代謝大して上がらないんだよね
  動かしてる時のみ消費する省エネ仕様だから
  だから消化吸収に良くないものを多く食ってもあまり太らない
  
  摂取カロリーを減らせば減る
  摂取するカロリーの質を消化吸収に悪いモノに変えれば減る
  運動で消費すれば減る
  どれも正解ではあるけど摂取カロリーが減れば腸の中に長く留まってより多くの栄養を吸収する、消化球種に悪いモノに変えても同じで痩せの大食いは消化吸収普通なモノでも吸収が減った状態だと太らないの状態
  運動で消費すれば減るが運動で消費するカロリーの少なさはちょっとぐぐればすぐ分かると思う
  結局人それぞれで何事もバランスが大切

- 33. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 22:24
- ID:YuUsdMOL0
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- まぁ運動否定してる奴らは中高年の時に健康診断引っ掛かってれば良いよ(^^)
  そんで顔も体も内蔵も老けてだるい思いしながら人生過ごしてな

- 34. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 22:43
- ID:ddPu.YcD0
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- PFCバランスが糖質に偏れば太るし、基礎代謝＋運動量以上のカロリーを摂っていれば太るのは当たり前。
  基礎代謝を上げるために腸内環境を整えたり、食べた分を有効に活用したいのなら筋肉を付けてタンパク質と脂質を多めに摂るのを実践できれば、身体的異常が無い限りは誰でも痩せられる。
  こういった常識的な事を知らない人が多いのは、テレビを含むメディアが情報を出さないからで、肉体がまるで神秘的なものの様に思われているのも全てメディアが諸悪の根源。
  番組でダイエット企画をやって視聴率を取りたいからとか、スイーツ特集で視聴率が取れなくなるからとか、大食い番組が出来なくなるからという理由。

- 35. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 23:16
- ID:geGDg9yL0
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- ほんとはPFCがそれぞれどれぐらいかで変わってくる話だけど、
  その３つの数値P,F,Cの3次元を　カロリーCal　という1次元の
  数値へ変換して運用してしまってるわけで、効果の精度が曖昧
  になるのは必然
  
  超クソデブの間はその曖昧な指標のカロリーでもなんだかんだで
  痩せるけど、ある程度からPFCを直接管理しないとダメだね
  
  糖質断ち（Cがほぼゼロ）は危険だけど、糖質制限(Cが100gぐらい）
  は誰でも無理なくいけるんでない？　個人的経験でいうと
  糖質制限はほんと痩せる

- 36. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 23:19
- ID:v..Oxh8v0
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- 痩せたかったら一日三回食後にコーヒー飲め

- 37. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 23:27
- ID:ONf.LcEO0
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- わいはストレスで1ヶ月8キロ痩せたけど、やっぱ炭水化物は食べてなかったな。運動も一切してなかった
  筋肉も落ちるからやっぱり運動はいるし、炭水化物も適度にはいるよね
  睡眠時間が4時間ぐらいで1日1食少しだと怖いぐらい体重が落ちていくよ

- 38. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月23日 23:43
- ID:M1dA2KCf0
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- 肉食は腎臓に負担がかかるし、動脈硬化も進むから、
  大食いが炭水化物の代わりに沢山食べてたら、痩せても早死にしそう
  前に大量の肉だけ食べる脂質ダイエットしてる人がテレビに出てたけど、
  身体ぶよぶよで痩せたと言われても何か微妙だった

- 39. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:00
- ID:SdUe4Oap0
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- なんでこいつらみんな極端なんや肉だけで1万キロカロリーとか何キロ食うねんw
  ボディビルとかフィジークしてる連中の減量期の食事を一般人向けにアレンジすりゃ痩せるやろ
  事実糖質と脂質の組み合わせが1番太るんやし菓子とか間食やジュース、ラーメン少し減らして脂身の少ない肉を増やすだけでだいぶ変わるぞ

- 40. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:03
- ID:7WOJTAn20
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- 毎日30分の有酸素運動で一ヶ月で3キロ落ちたけどそこからなかなか落ちない。BMI20ピッタリになった。炭水化物はとりまくってる。

- 41. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:12
- ID:ojw3UJQC0
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- よくもまあこんなアホのスレまとめたもんだな。
  脂肪が摂取と燃焼カロリーの収支によって増減するなんて疑いの余地のない科学的常識だろ。
  こういうアホが人類は月に行ってないとか相対論は間違ってるとか言い出すんだろう。

- 42. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:13
- ID:ojw3UJQC0
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- >>37
  なんの参考にもならんこと言う暇あるなら病院行って薬もらってこい。

- 43. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:25
- ID:gJSSlDLW0
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- wikiの肥満の項を一通り読んできたけど、ひどいの一言。
  多分運動や栄養管理の効果を否定したいがためにデータを引っ張ってきたのだろう、そのせいで古いものしかない上に「体重」にのみ重きを置いた記述しか見られない。
  あと「食べる量を減らすと代謝は悪化する」の項の書き出しに
  『カロリー理論に基づく「食べる量を減らして運動量をもっと増やす」に忠実に従ってきた結果』
  とあるが、どこの異世界の話だろうか？
  数年前に見たときにはこうじゃなかったと思ったんだが、何があったのやら。

- 44. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:48
- ID:lr3lk..s0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- それぞれ身長も骨格も体質も違うのにいつまでたっても体重だけでダイエット語るのはなんなんやろうな。
  別に極端な食事制限で痩せたって言うのはいいけどそれ一生続けられんの？
  リバウンド繰り返すようなやり方はダイエットとは呼べんよ

- 45. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 00:51
- ID:W6Nd5WTq0
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- 運動して筋肉付けないとそもそも消費が増えないし、身体のバランスが悪い
  そういうことがわからない1はバカ

- 46. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 01:05
- ID:ejyrxZnb0
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- チャンカワイが算数の計算だけで痩せてた

- 47. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 01:08
- ID:V5FNLNKi0
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- 大好きだった炭水化物を毎日から週1.2に減らしたら徐々に痩せて−8キロになったな
  あと、ジュースも減らした
  炭水化物も糖分も全く取らないよりかは、ある程度取って良い日を決めた方が精神的には良いと思う

- 48. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 01:27
- ID:KJGwxfAd0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>3
  普通に複数研究でエビデンスあるわ
  糖質摂取で脂肪取り込みのためのインスリンが出るから
  糖質を制限してエネルギー源を油にした脂質代謝に切り替わると
  脂肪燃焼効果が高くなるってだけ
  糖尿病治療でもがん治療でも血糖値上げないためにケトン食は使われてる

- 49. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 01:41
- ID:ATQElHLW0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 炭水化物食べれないんなら運動したほうが楽だろ

- 50. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 01:47
- ID:ceAhvD5d0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 炭水化物抜きは元々重度の糖尿病患者向けの食事療法だし

- 51. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 02:04
- ID:OCac0yT00
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- wikipediaの肥満の項目の内容荒らされて酷い
  論理が統失じみてる
  地震兵器を語る陰謀論者の論理みたい

- 52. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 02:29
- ID:7uxVxbB40
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ウィキペディアも政治や歴史だと荒らしが良くあるけど
  ダイエット関連での粘着荒らしは珍しいね
  精神病特有の異常な情熱を感じる

- 53. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 02:36
- ID:7uxVxbB40
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ウィキペディアの履歴表示から、この荒らしをしてるラッツって奴の投稿記録を見るとわかる
  ダイエット関連を幅広く荒らしまくってる
  悪質すぎるけど確信犯というか、まあ基地ゲーだな

- 54. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 04:13
- ID:m694WF0y0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>41
  適当にレッテル貼ってドヤ顔するのはボルツマンを疑似科学だと叩いたマッハと同じだよね

- 55. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 04:14
- ID:xpsuMlVt0
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- ガチで脳が委縮するで
  糖質が唯一のエネルギー源なんやから、本当にやめとけ

- 56. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 06:52
- ID:sZ.t3PON0
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- wikiをソースにするとか本物の情弱だなwww
  大学では、wikiをソースにreport書いたら単位やらんって講義もあるほどいい加減なのにwwwww

- 57. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 07:27
- ID:0GUN4gVk0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- スレタイと内容の方向性が違くね？

- 58. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 08:16
- ID:I0cSyE3E0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 糖質制限も流行りの一種にすぎない
  ダイエット方法ってどの宗教を信仰するかみたいなものよ

- 59. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 08:22
- ID:sZ.t3PON0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>50
  抜くというより適正値化なんだよね。
  本当に抜いちゃうと、悪化する。

- 60. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 09:17
- ID:FNCKRFA80
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- デブって意地でも運動して痩せようとはしないよな。炭水化物も甘いものも普通に食べながら痩せれるのに

- 61. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 10:06
- ID:TXeN6kxy0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- そもそも、痩せるというのがどういう事なのか理解してないやつが多すぎる。足りない分を補うために自分を食ってるだけだぞ

- 62. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 12:12
- ID:mI3OO0s90
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※60
  話の主客が逆転してる
  デブは炭水化物や甘いものを“普通に”食べた結果なんだよ
  デブにとっての“普通”はお前他一般的な“普通”ではなく運動したとこでどうにかなるレベルではない

- 63. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 12:56
- ID:FNCKRFA80
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- >>62
  痩せるということは消費カロリー>摂取カロリーにするということだ。そいつにとっての普段の食生活に運動を加えるだけでこれは成り立つ
  
  成り立たないのは食う量と体重が増え続けているような奴だが、それはデブになった"結果"ではなく進行中なんだから食わなくするのは当たり前

- 64. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月24日 17:26
- ID:cIykm.eA0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 「ご飯をしっかり食べろ。しっかり運動しろ。ご飯は太らないんだよ！」と昔京都大学の一般教養（健康科学）でしつこいほど教えられた
  結構な人気科目で、教授もテレビによく出る有な人だと聞いた
  極端な糖質制限は体重と血糖値以外で歪みが出るからおすすめしない

- 65. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月25日 08:50
- ID:zLwlU7td0
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- 糖質制限とかしてたらヒョロガリになるぞ

- 66. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月25日 09:56
- ID:3SZ8dwDJ0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- デブさん甘いもの我慢できないじゃん👶

- 67. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月26日 14:54
- ID:4FL90fIO0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 荒らしてるデブ誰だよ

- 68. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月30日 15:31
- ID:IuhL.Ss50
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ケトジェニックダイエットってやつやろ　
  実際効果的なダイエットやけどこんなもん実践するのは女かカマ野郎だけや　筋肉落ちるからな

- 69. 電波でキチガイな名無しさん
- 2020年11月30日 19:11
- ID:dQWTdJen0
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- それなら米大量に食ってた昔の日本人にデブが少ないのおかしくね？
  何故昔より今の方が多いのかを考えればすぐわかる気がするけど

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