gaman_okashi_man

1日2000kcalってガチで無理ゲーすぎやろ
1:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:26:30.92 ID:MHL2mV2f0.net
コンビニの弁当食っただけで900kcal
カレーショップでカレー食っただけで1200kcal
フライ定食なんて食ったら1500kcalや

引用元
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524590790

2:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:22.69 ID:MHL2mV2f0.net
マジで一日一食ガイジになる以外に達成する方法無いやろ
実際ここんところ1週間は朝飯抜いとるし
3:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:41.02 ID:2Ov32Qkia.net
確かに
4:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:27:54.60 ID:kPF+NtGC0.net
意識せずに守ってる奴そんなにおらんやろ
太らなきゃええねん
5:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:28:20.03 ID:JcsheoaE0.net
ワイカロリー計算しとるがほんまに無理や一日2色にせんと抑えられんわ
8:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:00.90 ID:rq/W59x10.net
なんとかなるやろ
10:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:17.13 ID:MHL2mV2f0.net
最近食事制限のイライラで発狂しそうや
11:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:34.88 ID:UtKjaI3W0.net
2000カロリー取ったら太るんだよなぁ
24:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:06.71 ID:MHL2mV2f0.net
>>11
毎日1時間以上筋トレ&ランニングしとるで
この運動量の成人の1日の摂取カロリーは3000やし痩せないはずが無い
119:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:40.78 ID:U+darLLg0.net
>>11
基礎代謝分しか消費せんのか?
12:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:29:41.92 ID:h+4Fxc2h0.net
実際間食詰め込まないと無理ゲーやろ
純粋な栄養分だけで2000とかまず無理
15:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:03.84 ID:KzVcm7YIH.net
まんさんの基礎代謝が1000キロカロリー前後って可哀想
18:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:59.67 ID:UtKjaI3W0.net
>>15
男も1500くらいやぞ
31:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:07.99 ID:rAvdZ6AX0.net
>>18
1000と1500じゃかなり違うやろ...
16:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:38.63 ID:pFdKXWtT0.net
昼飯が一番困るわ
夜はどうとでもなるけど昼は時間も制限あるし
結局炭水化物ガツガツ食っちゃう
546:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 03:54:38.26 ID:wMNrxrdc0.net
>>16
これほんま分かる
悩みに悩んだ挙句炭水化物山盛りの弁当手にしてる
17:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:30:56.06 ID:aj2b9opha.net
二郎系で1200くらいだろ、余裕じゃね?
あとはヨーグルト1kgくらい食えるやん
19:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:20.07 ID:7Pw0Lxrfa.net
ワイ逆やわ
やっと1800くらい
ぽまいら食い過ぎやねん
20:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:28.40 ID:jMR1ek0J0.net
コメ抜いたらなんとかなるんと違うか
知らんけど
33:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:14.35 ID:MHL2mV2f0.net
>>20
なおバランスとって飯食わないと結局代謝が下がって太る模様
ほんましょうもねーわ
29:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:00.26 ID:aj2b9opha.net
>>20
関係ないと思う、ワイ米・うどん月1、ラーメン週2で他炭水化物全く取らずで毎日運動してるけど痩せないよ
587:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 04:15:57.80 ID:s/47gqyW0.net
>>29
ラーメン週2とかただのデブやん
21:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:34.58 ID:0ER586K4a.net
一日三食もいらんわ
肉体労働なら別やが
23:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:31:43.59 ID:MYiNjj7/M.net
夜食食えないンゴねぇ
25:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:20.21 ID:Jg4ccJKF0.net
揚げ物入ってる弁当にしなきゃ余裕やろ
それと米おかわりしない
米なんて茶碗軽く山盛りで300kcalあるで
26:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:38.42 ID:LePydW4a0.net
米と納豆と味噌汁だけにしろ
27:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:49.52 ID:kvqdSKAK0.net
男は1日2500やろ
28:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:32:55.90 ID:lV+DKk920.net
0.1tあるが頑張って2500kcalまで落としてるわ 米食わんとサラダチキン食ってる
40:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:08.33 ID:7Pw0Lxrfa.net
>>28
サラダチキンって塩分やばくね?
50:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:33.64 ID:lV+DKk920.net
>>40
多少洗って無塩のメキシコスパイスとかかけたらうまいわ
30:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:05.53 ID:bSW6B78H0.net
菓子パンなら簡単そう
32:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:12.63 ID:Oj3WHskb0.net
何もしてないとワイも1日1食ガイジになってまうわ
34:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:30.87 ID:7Pw0Lxrfa.net
朝食からガッツリ食えるんか?
朝とか食欲なさすぎて茶碗半分のご飯に納豆だけやで
51:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:36.62 ID:MHL2mV2f0.net
>>34
それでも多分カロリー換算で300kcalはあるで
55:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:22.51 ID:zXZpVZGB0.net
>>51
それでもってなんやねん少ないやろ
35:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:33.19 ID:jLticT8f0.net
ワイは食欲出なくて1000キロカロリーすらとれてないわ
36:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:41.41 ID:zXZpVZGB0.net
油を意識すればカロリーコントロールは簡単やん
うどんとか食えばええやん
37:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:47.84 ID:FU4K/pd30.net
バナナ(1本分)100gあたり86kcal
2000kcal分のバナナやと23本

1日にバナナ23本も食えるかー?
どこが無理ゲーやねん
48:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:09.08 ID:s35LDOZW0.net
>>37
栄養バランス
はい論破
56:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:31.74 ID:FU4K/pd30.net
>>48
コンビニ弁当
カレー
フライ定食

既に栄養バランスも糞もないやろ
38:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:49.90 ID:BDmvG0KI0.net
むしろ2000も摂るのが無理やろ
どんだけデブ多いんだよなんJ
39:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:33:57.34 ID:W7xsBO1j0.net
ワイ1日1250キロカロリーやで
毎日同じもん
41:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:16.24 ID:/eEv3Z8d0.net
超余裕っすわ
42:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:18.32 ID:QSZCopNq0.net
2000しか食わなかったらガリガリに痩せてまうわ
43:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:33.04 ID:e9p0MiGZ0.net


いろんなご飯食べつつカロリー抑えるとか無理やろ
153:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:48:28.13 ID:J+eFYNrid.net
>>43
なにこのアプリ
たのしそう
188:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:51:52.42 ID:SXlCGiuV0.net
>>153
あすけんで検索や!
45:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:34:44.22 ID:y7J0xZQQp.net
中ジョッキ1杯約200キロカロリー
1日3杯飲むから600キロカロリー
47:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:06.95 ID:zXZpVZGB0.net
>>45
エンプティーやし
49:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:22.85 ID:UtKjaI3W0.net
>>45
これ
酒の席ある時点で無理
46:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:05.21 ID:wkAmiDeK0.net
お前らカロリー計算とかしてんのな
52:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:35:49.01 ID:Sxcu49Tm0.net
朝 コーヒー
昼 500キロカロリー以内に抑える
夜 好きなもの1000キロカロリーぐらい

昼だけ気をつければ以外といけるで
57:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:39.88 ID:UtKjaI3W0.net
>>52
昼500って何食うん?
手作り弁当でも持っていかんと外食ならうどんくらいしか無理やろ
61:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:47.33 ID:Sxcu49Tm0.net
>>57
コンビニで500キロカロリー以内のもん食べてるわ
意外に普通にあるぞ
67:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:54.64 ID:UtKjaI3W0.net
>>61
コンビニか・・・
58:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:36:58.29 ID:/eEv3Z8d0.net
プロテイン、チキン、ブロッコリー、カボチャ、卵白
これだけで一ヶ月生活余裕っすわ
60:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:28.36 ID:UtKjaI3W0.net
>>58
そこにマルチビタミン足したらワイやわ
64:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:33.98 ID:/eEv3Z8d0.net
>>60
もちろんマルチビタミン含む各種サプリも飲んでるよ
59:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:37:26.34 ID:kpb6OjGs0.net
この飽食の時代には難しいやね
62:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:13.71 ID:Jg4ccJKF0.net
昼500kcalやとコンビニなら丼物系1つとかかな(揚げ物系は除く)
以内やなくて500kcal台やろけど
63:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:24.17 ID:3WwhuM740.net
野菜食べなよ。レタスなんか1枚で1キロカロリーだぞ。塩ふって食べたら結構腹にたまる。
81:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:22.25 ID:MHL2mV2f0.net
>>63
実際昼食いすぎた時の晩飯はそんな感じやわカット野菜に塩や
ドレッシングかかけただけで160kcalくらいあるからな
66:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:38:46.44 ID:U9sPNjofa.net
g1値を調べながら食べるもの選ぶんやで
80:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:20.86 ID:Vd6a1Ikca.net
>>66
GIな
70:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:39:05.61 ID:aj2b9opha.net
朝ヨーグルトと和菓子400kcal
自転車12km
ジョギング16km
スポーツドリンク100kcal
ウエイト30分
プロテイングレープフルーツジュース100kcal
自転車12km
夜もやし200gキャベツ1/4ヤゲンナンコツ100g豆腐300gゆで卵1個味噌汁2杯

なぜこれで痩せんのだ?
108:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:43:45.95 ID:ZCRijqY30.net
>>70
こういうやつがいかにもjapらしくてアホ
79:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:40:13.01 ID:UtKjaI3W0.net
>>70
糖分とりすぎやろ
92:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:41:26.06 ID:aj2b9opha.net
>>79
マジで?ハンガーノックでやられるから意図的にとるようにしてるけど多い?
107:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:43:41.38 ID:zXZpVZGB0.net
>>92
身長体重書かないとわからんやん
120:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:43.65 ID:aj2b9opha.net
>>107
180cm71kgや
99:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:42:42.73 ID:lV+DKk920.net
>>70
運動だけでその日食べたカロリー消費してるやろ
ハードなメニュー書いただけで1週間もしてないんちゃうんか?
116:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:44:20.16 ID:aj2b9opha.net
>>99
いやもう3ヶ月やってる、10kg減ったとこで頭打ちや
151:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:48:26.36 ID:lV+DKk920.net
>>116
なら分解しやすいものが消えて分解しにくいものが残ってるんちゃうん
何キロか知らんけどそれ以上痩せる必要あるんか
74:風吹けば名無し
2018/04/25(水) 02:39:32.85 ID:w2B1ZBAB0.net
風邪ひいて減量しとるわ
2日で5キロは落ちてくれるでな
ありがたいで
命削ってダイエットや

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