1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:21:38.57 ID:DIgNp/wV.net
朝 バナナ3本 カレー 生卵10個 プロテイン
昼 りんご 冷凍スパゲティ大盛*2 カツサンド プロテイン
夜 ラーメン ごはん大盛*2 バナナ2本 メンチカツパン プロテイン
さっき 生卵10個 プロテイン
no title

引用元: ・http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1414329698/


2: 有限会社クソスレクリエイト 2014/10/26(日) 22:22:13.50 ID:p7VTnsro.net
どんなトレーニングしてんねん

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:22:29.28 ID:N2V8GiYz.net
生卵10個もくったら気持ち悪くなるわ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:22:45.92 ID:DIgNp/wV.net
生卵10個余裕やで

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:22:57.73 ID:0jiT9tKB.net
肝臓逝ったな

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:16.76 ID:DIgNp/wV.net
コツはゆで卵とかにしないで、溶き卵のじょうたいでめんつゆをぶち込むことk
これで鰹だしがきいて、充分飲める味になる

イメージ的には卵ジュースやな

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:50.67 ID:8PCAywGH.net
>>7
聞いてない上に頭おかしいやろこれ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:19.02 ID:5l0qQd+E.net
気楽にやろうや
カットは出来ないけど筋肉は適当につくで

9: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:23:29.27 ID:Mt5RDI/J.net
ビタミンとれよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:10.64 ID:DIgNp/wV.net
>>9
肉魚卵果物くってるのになんのビタミンが不足するんや・・・

27: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:25:15.28 ID:Mt5RDI/J.net
>>15
果物(りんごばなな)
野菜もとらな体壊すで

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:39.97 ID:YWz4nKBR.net
マッスル北村かな?
マッスル北村(マッスルきたむら、1960年10月6日 - 2000年8月3日)は、ボディビルダー、タレント。本名、北村克己(きたむら かつみ)。

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:45.87 ID:0qCl0CAM.net
騙されそうになるけど身体にわるそうやんけ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:51.70 ID:9u5oBWur.net
糖尿待ったなし

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:23:54.25 ID:PbFubD5W.net
疲れそう

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:14.54 ID:fk9bFR53.net
ゆでたらあかんの?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:37.87 ID:UVrJIeo+.net
>>1
朝 プロテイン
昼 プロテイン
夜 ロテイン
さっき プロテイン

ほらよ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:38.14 ID:MTccVlh9.net
ツナ缶が有効って聞いたで

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:41.40 ID:72X3KMIk.net
その肉体ハラデイ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:49.52 ID:0IatBRq2.net
ゆで卵で黄身はポイーって聞いた事あるけど生卵のほうがええんか?

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:26.75 ID:DIgNp/wV.net
>>20
黄身すてるのはビルダーレベルの奴だけだよ

筋トレ中は栄養不足気味になるから、もちろん黄身も一緒にたべていい
まえは一日50個食ってたけど、平気だったよ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:07.13 ID:zrBDAuWI.net
>>34
痛風って蓄積するタイプのもんやで

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:49.60 ID:2Lo8+Tq7.net
>>34
お前の食事はビルダーでもやらないバカ食いだけどな

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:52.10 ID:3JQgohLF.net
脂肪つきそう

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:24:52.34 ID:DIgNp/wV.net
ちなクリスマスまでの目標
no title

最低でもこれくらいはいきたい
no title


いける?

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:41.18 ID:/uPrFOPk.net
>>22
タンパク質取る前に脂肪落とせ

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:02.44 ID:2Lo8+Tq7.net
>>22
これ目標にしてるって言ってたやつ前もいたな
その時もクソみたいなもんをドカ食いしてるって言ってた

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:25:10.28 ID:TXmXAw1+.net
筋トレしてる時ってご飯がクソ不味いんだよな
止めた途端メシが上手いわ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:25:20.80 ID:yp561bi3.net
糖尿まっしぐらなんですが

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:25:28.97 ID:yozwQiqu.net
それ筋肉じゃなくて脂肪だよ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:25:39.98 ID:qBL1M54J.net
流石に摂取し過ぎ

31: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:25:46.28 ID:Mt5RDI/J.net
もっと言えば果物は果糖多いから取りすぎもあれやし

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:33.02 ID:KykXt9SV.net
目標云々より今がどれくらいやねん

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:28:18.27 ID:DIgNp/wV.net
>>35
いまは170cm85kgのちょいぽちゃやな

筋トレつづけてクリスマスまでには
脂肪が筋肉に変わっている予定や

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:02.46 ID:zrBDAuWI.net
>>49
内臓脂肪は筋肉にならんことは分かってるん?

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:13.43 ID:JRFxq+oA.net
>>49
まず脂肪を落とすか筋肉を付けるかどっちかにするべきやろ

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:39.55 ID:mfDywokJ.net
>>49
単なるデブや

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:42.45 ID:bsXSxXwt.net
>>49
筋トレなめてんの?
そんな簡単に筋肉付いたらビルダーの立場がねーんだよ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:51.87 ID:2Lo8+Tq7.net
>>49
豚は食わんでもええのになにしてるんや

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:55.64 ID:YWz4nKBR.net
>>49
脂肪が筋肉に変わる(笑)
失笑もんですわ

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:13.40 ID:yp561bi3.net
>>49
デブやん

糖尿きいつけろ

112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:01.37 ID:RqixZmBW.net
>>91
こんなにタンパク質取ってたら糖尿病の前に腎不全で透析なんだよなぁ
ラーメンの塩分で更に崩壊が進むで

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:50.94 ID:pAByD447.net
>>49
デブすぎだろwwwwwwwwwwww
まず夜炭水化物とるのやめろ

メニュー見てたらマッスル北村思い出したわ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:34.03 ID:+HMucIf/.net
炭水化物ばっかりで逆にやばそう

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:49.50 ID:9PXyGCb8.net
鯖缶と卵がええんやろ?
あと牛乳

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:26:49.09 ID:C8jrugQl.net
形から入る馬鹿がこういうことやりがち

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:08.90 ID:JRFxq+oA.net
体悪くしてなんのための筋トレ何ですかね?

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:09.47 ID:MGTlcrKM.net
野菜食わなさすぎワロタ
修行してるみたい

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:20.81 ID:+HMucIf/.net
脂肪落としたいけどなにやるのがええんや?
水泳でいいんか?

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:28:06.66 ID:JRFxq+oA.net
>>44
階段上り降りよ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:28:28.96 ID:qBL1M54J.net
>>44
タバタやろうや

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:33.02 ID:f5/qbmXo.net
>>50
死ぬ(確信)

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:40.63 ID:+HMucIf/.net
>>50
タバタって何や?

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:05.90 ID:f5/qbmXo.net
>>61
20秒全力(坂道ダッシュとか)→10秒休憩を8セット繰り返すだけ
なお完遂出来んもよう
吐き気もすごいし

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:11.43 ID:qBL1M54J.net
>>61
1日4分頑張るだけの短時間トレーニングやで(ニッコリ
簡単に言えば20秒死ぬ気で運動して10秒休む、を8セット繰り返すんや

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:03.42 ID:+HMucIf/.net
>>86 >>88
ほうほうむずそう
何でもいいといわれると逆に困るな
部屋でやるなら何がいいかな

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:27:40.09 ID:R5xsGrHo.net
常に増量期のワイ
明日から減量を決意

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:28:58.59 ID:u1799QTH.net
そこまで気にしてなくても食べて筋トレしてれば体でかくなるで

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:01.26 ID:QynpFljN.net
no title

お前の理想はこれやろ

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:30:19.84 ID:YWz4nKBR.net
>>53
ドラクエに出てきそう

589: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 23:34:21.22 ID:9Vfi15Yy.net
>>53
相撲部屋行き待ったなし!

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:29:41.25 ID:DIgNp/wV.net
よく卵は1日1個までとかいうけど、
そんな大量摂取して病気になるような
もんが規制されずにスーパーに平然と10個売りとかで売ってるわけないから、
へーきやで

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:30:47.95 ID:zrBDAuWI.net
>>62
アル中で死ぬような焼酎がボトルで売ってるのはなんなんですかね…

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:30:53.94 ID:0+l93FTE.net
>>62
醤油「全部のむんだよ、あくしろよ」

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:11.56 ID:0IatBRq2.net
>>62
なんやこのガバガバ理論

120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:47.58 ID:FWldHh3V.net
>>62
確かに卵は1日4個くらいなら問題ないけど…
説得力なさ過ぎな説明のせいで1日1個が正しいみたいに見えるやないか

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:30:05.25 ID:MJ+ZXMDe.net
プロテインの種類って朝昼夕で変えたりするもんなの?

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:00.89 ID:U4b0mWiA.net
>>68
ボディビルやフィジークの大会に出るレベルやなければ寝る前は飲まん方がええで
内臓負担がすごい

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:31:00.87 ID:U4b0mWiA.net
蒸したブロッコリーと鯖の水煮と鶏のササミだけでええんやで
あとはプロテイン飲むだけや
たまにブロッコリーをアボカドに変えてもええで

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:31:33.71 ID:DIgNp/wV.net
こばらすいてきたから、深夜になったらまたラーメン食ってくるで
筋トレしたことある奴ならわかるけど、
筋トレ中の食事に大杉って考えはないからな

卵10個食ってる奴より11個食ってる奴の方が偉いっていうそういう世界だ

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:29.87 ID:qFCv5XJ+.net
>>81
草も生えないレベルのアホさ

108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:50.50 ID:0IatBRq2.net
>>81
デブの思考って怖いな

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:08.34 ID:qBL1M54J.net
>>81
質無視して食いまくるっていう考えもないわ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:31:45.48 ID:RqixZmBW.net
腎臓崩壊不可避
おしっこの泡ジョバジョバやろなぁ

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:32:12.02 ID:0+l93FTE.net
深夜にラーメンとか釣りやん

100: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:05.80 ID:ZMZovnpI.net
おはでぶ

101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:11.85 ID:GM7khoi6.net
脂肪を食事制限メインで落としたいけどカロリーを気にするのでいいのかな
それとも脂質とかか
適当にジョギングはしてるんだけどね

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:12.39 ID:bsXSxXwt.net
申し訳ないけど筋肉ダルマはNG

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:14.17 ID:fJTVGz5F.net
ブロッコリーがない

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:16.73 ID:DIgNp/wV.net
やはりクソガリがわいてきたか・・・(絶望)

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:20.02 ID:CIibC9un.net
卵は一日一個って嘘らしいで

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:06.79 ID:yp561bi3.net
>>105
迷信やな

ただ10個は肝臓逝く

117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:34:17.98 ID:9OauyGZe.net
>>105
そらオムライスの包む卵で二個は最低使うからな
オムライスは健康に悪い糞になってまう

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:33:30.85 ID:d9JyO4m0.net
3ヶ月週5でジム通って筋肉ついてきたな程度やぞ
食事は一切気にしてないけど
舐めすぎや

127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:35:19.21 ID:pAByD447.net
>>106
週5は通いすぎだぞ
有酸素運動は筋肉落ちるぞ

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:36:54.47 ID:d9JyO4m0.net
>>127マラソンも走れるようになりたいから二日に一回走ってるわ
最近は週2で10キロ一時間ペースにしたけど

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:39:01.50 ID:pAByD447.net
>>141
マラソンならまあ筋肉つけるというよりは落とす方がいいだろうな
適度に有酸素運動でマッチョというよりスリムになりや

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:35:44.19 ID:b3g4x8oG.net
ほんで、筋トレはどれくらいしとんねん
腕立て10回くらいかな?

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:36:47.51 ID:zrBDAuWI.net
>>133
こんなに体重あるとしばらくは回数こなさん方がええやろな

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:37:47.32 ID:DIgNp/wV.net
>>139
こんな体重って170cm85kgって
まともに筋トレしてたら、ただのクソガリだぞ

169: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/10/26(日) 22:40:47.91 ID:zrBDAuWI.net
>>148
自分の身長の平均体重みてこいや
筋肉無いのに超えてるってことはデブやぞ

138: 風吹けば名無し 2014/10/26(日) 22:36:45.67 ID:qD4ymFN/.net
>>1
生卵で吹いた
これじゃ糖尿+透析まっしぐらやん
ウ板で騙されたヤツがスレ立てしてたで



1001: 電波でキチガイな名無しさん 2014/05/07(木)05:06:04

おすすめ

おすすめ

今週の人気記事

    先週の人気記事

      先々週の人気記事

        DLSITEランキング

        コメントランキング

        RTランキング

        おすすめサイトの最新記事