1: 体(大阪府) [ZA] : 2024/02/29(木) 17:34:18.87 ID:AiprLByJ0● BE:294973832-2BP(2000)
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【健康的に太る方法】ガリガリでも体重を増やせる運動&食事法を解説!
https://smartlog.jp/214992

引用元: 100kg超えのデブになってみたいんだが、80kgくらいで食欲がなくなる。どうすれば太れるの? [294973832]


2: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] : 2024/02/29(木) 17:35:08.53 ID:yVwq1jd50
80kgいけるなら才能ある
健康な人は70kgが限界

49: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] : 2024/02/29(木) 17:54:40.24 ID:LeyyCGaX0
>>2
わかる
割とガッツリ筋トレしてた頃80kg台に乗せるには大きな壁があると実感した
身重が180以上あれば違うのかも知れんが

144: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [CN] : 2024/02/29(木) 18:47:43.65 ID:UYmEcFOz0
>>2
今日は小便が大量に食ってるはずだ

202: 名無し(新日本) [US] : 2024/02/29(木) 19:17:54.39 ID:CQsgnklY0
>>2
身長にもよるけど平均身長ならちょっと筋トレしたら70は軽く超えるだろ

203: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] : 2024/02/29(木) 19:19:35.15 ID:WlG+hQe90
>>2
70て中学生じゃないんだから

3: 名無しさん@涙目です。(光) [GB] : 2024/02/29(木) 17:35:30.98 ID:aCgRl25K0
食いながら寝る

5: ◆65537PNPSA (SB-Android) [FR] : 2024/02/29(木) 17:36:28.14 ID:QZPLUf6W0
揚げバターとかシカゴピザとかのカロリーおばけを食う

6: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] : 2024/02/29(木) 17:37:04.88 ID:oevw9psD0
95kg付近になると体調不良になって92kgに戻る。
そしてまた太る。

の繰り返し。100kgの壁高し。最近、早死する気がしてきた。

386: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] : 2024/02/29(木) 22:16:44.86 ID:Q6uek9jA0
>>6
そうそうそれそれ100キロの壁は厚い
俺なんか医者に食生活改善しなければ糖尿病になるよとか言われた

7: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] : 2024/02/29(木) 17:37:06.13 ID:GmMuV1h80
はちみつバタートースト

8: 名無しさん(東京都) [ニダ] : 2024/02/29(木) 17:37:46.55 ID:KRA61hE40
筋トレとか有酸素運動はヤメタマエ

9: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] : 2024/02/29(木) 17:38:26.30 ID:UqNRNFQj0
腹が減らなくても時間が来たら食べる
腹が減ってなくてもお菓子は別腹
1日の〆はアイスクリーム

34: [JP](SB-Android) [DE] : 2024/02/29(木) 17:47:19.87 ID:JLYoFV/h0
>>9
「めしの時間だから食う」は確かにダメだわ
家族居ると難しいけど

10: 名無しさん@涙目です。(三重県) [NO] : 2024/02/29(木) 17:39:02.01 ID:FhO45C7D0
ピーク125くらいで今80
小柄な女の子一人分くらい背負ってたと思うと感慨深い

396: 名無しさん@涙目です。(茸) [NL] : 2024/02/29(木) 22:45:04.85 ID:VlcJs7k+0
>>10
そう考えると、小さい女の子いなくなって悲しいよね

11: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [US] : 2024/02/29(木) 17:39:18.56 ID:Ef9K5iY90
餅田コシヒカリ「…」

12: 名無しさん@涙目です。(みょ) [US] : 2024/02/29(木) 17:39:21.13 ID:reQVKcZp0
95kgまでいったが、あと5kgで高BMI治療の対象になったので
一生に一度は生きた証として0.1tの壁を超えるのもアリだったような気はする。

323: 名無しさん@涙目です。(みかか) [NL] : 2024/02/29(木) 20:24:02.84 ID:XkfWjWER0
>>12
四季報夏号「サプライズ銘柄」の株価上昇率上位にきてても組織犯罪処罰法やその結果を比べることじゃなくて正当な評価をされても
シンプルにしんどい
ちょっと何言ってるか不思議ではないな

13: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] : 2024/02/29(木) 17:39:49.21 ID:Vb3NW7Ev0
パン食メインにした方が太るぞ

14: 名無しさん@涙目です。(東京都) [IN] : 2024/02/29(木) 17:39:56.79 ID:omvXJvw40
お相撲さんやレスラーでなければ100キロ目指すとか
ただの自殺行為とだけ言っておく
その上で太りたいんならひたすら暴飲暴食すればよろし

15: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [US] : 2024/02/29(木) 17:40:33.73 ID:BMTjhbzc0
案外3桁は難しい。

16: 名無しさん@涙目です。(みょ) [US] : 2024/02/29(木) 17:40:47.76 ID:reQVKcZp0
毎日深夜にラーメン屋に通えば速攻で太りそうなもんだが

18: 名無しさん@涙目です。(みょ) [US] : 2024/02/29(木) 17:42:22.74 ID:reQVKcZp0
富田望生は3食餅食って増量したらしいけど
けっこう根性あるよね

19: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] : 2024/02/29(木) 17:42:22.80 ID:Tp+cqhxp0
150㌔だが、夜1食で体型保ってる
コツは、夜にドカ喰いでいい
運動は極力控えた方がいい
あと、水もたくさん飲むのも忘れるなよ

20: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [DE] : 2024/02/29(木) 17:42:28.62 ID:J1xo/0G40
内臓疾患で入院したあとリバウンドで超えたな
要は食べ物が何でも美味ければいい

21: 名無しさん@涙目です。(秋田県) [CN] : 2024/02/29(木) 17:42:45.15 ID:unU4c6M50
朝稽古したあと4時間ぐらいかけてゆっくり食って寝るx2set

23: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] : 2024/02/29(木) 17:43:21.18 ID:GOO5aX1D0
コーラと大盛りカップ焼きそばで80kgは余裕
メロンクーヘン追加したらもっと上行ける

24: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [DE] : 2024/02/29(木) 17:43:29.88 ID:klF0hFFD0
夜酒飲んで食って寝てりゃ勝手に太る

25: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [KR] : 2024/02/29(木) 17:43:52.59 ID:oAYhQBj60
100の壁は難しい言われてるからな
男が40キロになるくらい難しいことなんじゃ

26: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] : 2024/02/29(木) 17:44:18.01 ID:ZYUWb5uy0
酒飲めば空腹感麻痺してガンガン食って
ガンガン太る

27: 名無しさん@涙目です。(東京都) [DE] : 2024/02/29(木) 17:44:25.54 ID:BXvCydQK0
なんの苦労もなく105キロまで太ったが才能なのか?

29: 名無し(SB-Android) [RO] : 2024/02/29(木) 17:44:52.75 ID:ixOqVYaA0
食欲は胃よりも嗅覚に支配されてると思う
カレー粉やニンニクやゴマ油のような嗅覚を刺激する物で攻めろ

30: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [US] : 2024/02/29(木) 17:45:02.40 ID:1bRgKJMi0
筋トレしてるけど、確かに75kgあたりで食欲が失せるんだよなあ

33: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] : 2024/02/29(木) 17:45:56.45 ID:DbxnyWjO0
食ってすぐに寝れば太るんじゃ

35: 名無しさん@涙目です。(日本のどこか) [PL] : 2024/02/29(木) 17:47:30.59 ID:xs+v5nIY0
なんでもいいから精神的ストレスを抱えることだな
俺の場合はストレスに晒されると寝る寸前まで食い続けてあっという間に90近くなる
今はストレスが無いから78まで下がった

36: 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] : 2024/02/29(木) 17:48:14.76 ID:SyPN39t+0
俺もいくら筋トレしても食っても太れない体質
胃腸の吸収能力が弱くてうんこで出ちゃう

37: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] : 2024/02/29(木) 17:49:52.20 ID:Pz6FghSm0
スモウ・レスラーとかプロフェッショナル・レスラーを参考したらOK

ものっそ負荷かけて筋繊維殺陣しまくりからの栄養きかせて休養、回復のターンで膨隆

39: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [JP] : 2024/02/29(木) 17:51:03.41 ID:kxLzYwPu0
アジア人って太る能力があまりないんじゃなかったっけ すぐ血糖値が異常になる

63: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [KR] : 2024/02/29(木) 17:59:40.39 ID:jn3ZDuX20
>>39
アリゾナ州の少数原住民なんかいい例だな
白人と同じ環境にしたら半数以上が糖尿病になってしまった

これまでに摂取過剰になった事が無い栄養だから、遺伝子的に分解する力が無いんだろな

40: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [US] : 2024/02/29(木) 17:51:20.73 ID:j323FlnK0
酒!揚げ物!炭水化物!

41: 名無しさん@涙目です。(庭) [MX] : 2024/02/29(木) 17:52:29.15 ID:cyK6D7t90
酒辞めたら3か月で6kg痩せた

42: 名無しさん@涙目です。(長崎県) [FR] : 2024/02/29(木) 17:52:54.56 ID:IQusVo8e0
増量目指して色々やったが、90キロが限界だった。コロナで味覚が落ちてから85キロ前後から増えなくなった。

62: 名無しさん@涙目です。(SB-Android) [PL] : 2024/02/29(木) 17:59:01.60 ID:kk0CbVl30
100kg超えてく人は才能て聞いた

64: 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] : 2024/02/29(木) 17:59:50.42 ID:LApnPM260
タバコやめたら2年で8キロ太った

67: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [KR] : 2024/02/29(木) 18:03:12.13 ID:rczomVCi0
小分けにして1日6食にしろ

71: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] : 2024/02/29(木) 18:04:54.55 ID:m5ujx15d0
飯より甘いジュースが太るぞ

74: 名無しさん@涙目です。(山梨県) [FR] : 2024/02/29(木) 18:08:19.23 ID:v5BzWiw+0
デブは甘え😡💢

78: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [US] : 2024/02/29(木) 18:09:53.79 ID:KPgR2Z120
太れるのも才能

87: 名無し(茸) [NL] : 2024/02/29(木) 18:13:03.36 ID:4c59Rmx30
まあ素質が無いね
デブはですね食欲が満たされる事は無いのです
物理的に入らないとか経済的にこれ以上買えないって事で食事がストップ出来るのです
そもそも食欲は無いのに食ってる説も有ります
子供の頃お菓子食べ過ぎてご飯食べられないって時に怒られて頑張って食べたみたいな経験が有るケースが多いようです
まあどうしても太りたいならスイーツはベツバラ法ですね
砂糖には食欲亢進効果があるので限界を越えやすいでしょう

91: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [ヌコ] : 2024/02/29(木) 18:15:22.59 ID:wZrIWg+y0
太るのにも才能がいる
100kgで頭打ちのやつもいれば120kgや150kgいける奴もいる


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