1: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:05.34 ID:pFQPMI2U0

引用元: 【画像】筋トレ後ワイ「あたしでシコシコして~ん❤」


2: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:22.15 ID:x9oMnv5h0
はやくこれになりたい

3: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:25.75 ID:cNrlVN230
強い

4: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:39.48 ID:5/W15B4D0
人気ありそう

5: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:47.05 ID:pFQPMI2U0
シコシコしてええんやで?
https://i.imgur.com/BauHEN4.jpg
no title

6: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:57:47.19 ID:Avng4je90
うひょひょ…w

7: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:58:22.06 ID:iPSVluVx0
痩せた段階で満足するから筋肉付かないわ

8: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:58:37.72 ID:pFQPMI2U0
一応ビフォーも貼っとくわ
ホクロで同じってわかるやろ
https://i.imgur.com/qWfqMWg.jpg
no title

12: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:56.60 ID:x9oMnv5h0
>>8
ワイ今こんなやわ
何をどんくらいやればイッチ♡みたくなれる?

18: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.90 ID:pFQPMI2U0
>>12
まずお菓子ジュースをやめることからやね
急には無理やと思うから甘いものを果物に変えたり、小腹がすいたらゆで卵やスルメ、昆布に変えたりすること
甘いものが飲みたくなったら100%果汁ジュースやゼロカロリーのジュースに頼ることやね
とにかく食生活を改善したらまずは痩せれる

21: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:01.31 ID:cNrlVN230
>>18
酒飲んでる?

22: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:38.64 ID:pFQPMI2U0
>>21
お酒は誘われたら飲むぐらいやね
元々は甘いお酒も飲んでたけど今はハイボールしか頼まんわ

26: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:04:11.30 ID:cNrlVN230
>>22
なるほど
さんがつ

24: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:57.23 ID:x9oMnv5h0
>>18
ほうほう
ほんでトレーニング♡は?

33: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:07:00.25 ID:pFQPMI2U0
>>24
この体型の時はyoutubeに落ちてるビリーズブートキャンプの最終プログラムってのを毎日やってたわ
ビリーバンドも非正規やったら800円でネットショップに落ちてるで

36: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:08:16.22 ID:x9oMnv5h0
>>33
あれハード♡らしいしちゃんとやれば効くやろな
ワイも何かしらやってみるか

41: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:10:38.88 ID:pFQPMI2U0
>>36
とにかくモチベーションが大事や
毎日体重計に乗るとええで
筋トレのモチベーションをあげる動画を見たりするのもいいと思うわ
少し続けて筋肉が付いてくると鏡見てポージングしたくなってくると思うわ

50: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:16:02.14 ID:lFhk6lzx0
>>18
昆布どうすんねん齧るんか

51: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:17:26.43 ID:I1S1U4/2a
>>50
そらそうやろ
お菓子や果物代わりのおやつやから

52: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:18:18.11 ID:pFQPMI2U0
>>50
ここら辺テキトーににゃんにゃん噛んどけ
噛む行為が満腹感を与えるらしいで
https://i.imgur.com/7Kh382m.jpg
no title

13: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:01:08.65 ID:rZ8kdIk90
>>8
やっぱ元から肉付きいいんだな
ヒョロガリには茨の道や

9: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:21.94 ID:pFQPMI2U0
お前らも毎日シコシコと筋トレ頑張ろうや

10: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:39.20 ID:uiBZTKYD0
腹斜筋?エロい

11: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 01:59:39.48 ID:cPppsxM8d
悪いけどこういう方が需要あるんやで
https://i.imgur.com/uOrwNkl.jpg
no title

17: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.61 ID:KLW60tNY0
>>11
ええな

19: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:47.41 ID:pFQPMI2U0
>>11
ジム行ってここまで鍛えてる人はホンマに凄いと思うわ

14: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:01:17.62 ID:22mOjFe60
いい身体してますねえ!

16: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:02:14.00 ID:6ndqduJG0
ひゃだっ…アンタたち逝くわよッッッ!

23: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:03:54.38 ID:aJwZSCKH0
ひゃだ…

27: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:04:24.10 ID:HUG1txsl0
ほなシコるわ

30: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:06:03.99 ID:IeLW16dA0
えっちだw

31: それでも動く名無し 荒らすなら『嫌儲』 : 2022/10/08(土) 02:06:20.22 ID:negBC1O40
おほ~w

37: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:08:53.36 ID:shsKydlN0
太もも見せて
太ももフェチやねん

39: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:10:22.16 ID:t9cocyyoa
胸の真ん中が凹んでるの気になるわ

45: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:12:19.96 ID:pFQPMI2U0
>>39
こういうのやろ?憧れるわ
山岸さん曰く胸は外側から付いてくるらしいから頑張るしかないわ

https://i.imgur.com/x2QcXu7.jpg
no title

40: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:10:22.38 ID:aJxnQAxv0
でもノンケなんでしょ
抜けんわ

43: それでも動く名無し : 2022/10/08(土) 02:11:37.83 ID:uj1jVpMY0
日焼けするともっとエロくなるで


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