1: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:10:46.89 ID:qIkIsd7fd
有識者「毎日朝散歩して下さい、人とお話しして下さい、運動して下さい、1日2食食べて下さい、お風呂は湯船に浸かって下さい、寝る前に日記をつけて下さい、スマホは寝る1時間前には使わないで下さい」

引用元: 有識者「8時間寝て下さい、酒は飲まないで下さい、煙草は吸わないで下さい、セックスはして下さい」


2: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:11:25.27 ID:qIkIsd7fd
有識者「これで健康な人生が送れます｣

3: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:11:25.94 ID:xiJU50IEd
風呂湯船ってなんで？

6: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:11:54.94 ID:qIkIsd7fd
>>3
体温上がらないから

4: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:11:43.14 ID:qIkIsd7fd
無理ゲーすぎて草

5: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:11:45.74 ID:Wnr9Ohic0
難易度高すぎて草

8: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:12:24.50 ID:qIkIsd7fd
こんなの出来たら苦労しねぇよ

9: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:12:25.71 ID:vFbaA+d10
これができる人はやらなくても健康定期

10: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:12:32.20 ID:XhNf5AOd0
健康に生きることが趣味みたいなレベルの奴たまにおるよな

11: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:12:33.91 ID:qU3z+Lo40
CHOOSE LIFE

12: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:12:37.71 ID:qIkIsd7fd
正論なのが辛いけどな

14: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:13:12.73 ID:qIkIsd7fd
有識者ってマジですげぇわ

15: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:13:23.57 ID:0YOAWbQS0
なおストレスで早死にする模様

21: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:16:20.43 ID:pKIbnfEv0
>>15
絶対健康な生活送って良好な体調とメンタルで過ごした方が遥かにストレス少ないわ
特に酒とか煙草ってストレスを先送りしとるだけやし

16: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:13:31.18 ID:qIkIsd7fd
酒タバコはクリアしてるし運動もしてる

17: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:13:36.27 ID:YXIHRv45M
ハードスケジュールすぎるわ

18: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:14:53.20 ID:I0suvy1m0
この合間に仕事してくださいのタスクをこなさなけりゃいけないらしい

20: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:15:57.10 ID:BDuU/v850
これ全部やっても100年で死ぬんやからバカ臭えわ

22: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:16:36.45 ID:6mffAfA50
なんもかんも仕事が悪い
こいつが難易度をえげつなく上げてる

23: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:16:51.97 ID:B75Ojf2l0
こんなデイリーミッション出してくるソシャゲは即アンスコやで

24: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:17:18.13 ID:7kpo+A4m0
寝る前にスマホ見てると寝起き悪かったり悪夢見たりすることめっちゃ多いわ
なお本日もこのまま値落ちする模様

25: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:17:27.11 ID:qIkIsd7fd
確かに8時間睡眠取って酒もタバコもやらなかったら体調すこぶる良いんだよな体と脳みそのキレが違うのはガチで分かる

26: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:17:37.27 ID:F9w0dAYQ0
酒タバコはそもそもやらないから辞めるストレスは無いけど減塩とか糖分控えてとかは無理や

28: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:18:11.41 ID:OpzdvkYO0
生活に義務感が生じてて生きづらそう

29: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:19:03.53 ID:saBNHulC0
日記はどんなメリットがあるんや？

31: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:19:41.55 ID:LlaZOtZUa
セックスと日記以外はまあ

35: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:20:35.20 ID:yVHw2WG8a
寝る1時間前はスマホ等の電子機器見ないでください

36: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:20:36.60 ID:hBnprD1z0
オナニーでいいならまぁ…

40: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:21:22.86 ID:qIkIsd7fd
>>36
ちゃんとセックスじゃなきゃダメやぞ

37: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:20:43.55 ID:mmTUqja80
社会「1日12時間前後は仕事に使ってください」

38: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:20:49.65 ID:f7THzlYp0
いや無理だろこれ

39: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:21:02.50 ID:VXY9aAxC0
仕事やめたらいける

41: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:21:45.39 ID:r0zXUnOJ0
現代人ってなんでこんなに仕事のために日々の幸せや健康を犠牲にせなあかんのや？

42: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:22:07.90 ID:svFJVj1k0
健康的な生活ってなかなか無理あるわ

43: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:22:14.37 ID:f7THzlYp0
有識者「仕事は週3で20時間以内にして下さい」

44: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:22:19.07 ID:zjPXIho7p
なんでセックスせなあかんのや？

47: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:23:03.19 ID:r0zXUnOJ0
>>44
オキシトシンとセロトニンを分泌するためや

50: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:23:29.79 ID:qIkIsd7fd
>>44
人と交わると幸福物質のオキシトシンが分泌されるんやそれがセックスだと分泌量が活性化すんねん

45: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:22:41.33 ID:9Nc2ypmO0
まぁ運動だけはしとけまじで

49: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:23:26.58 ID:9hINFurZp
なんjやめるだけで健康になりそう

51: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:24:14.66 ID:qIkIsd7fd
>>49
睡眠時間削ってやっとるからな実際

53: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:24:38.64 ID:f9RBQwBhd
仕事がね

55: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:03.89 ID:38xWqohk0
眠れない夜の経験がないんだろうか

56: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:17.25 ID:24CogYTk0
セックス…？

58: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:18.38 ID:vSltmX4a0
まあとりあえず酒でも買ってくるか……

59: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:36.54 ID:NxomQu90H
ソロでクリア出来ないとかクソゲーだろ

60: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:46.96 ID:BbAR0RSA0
睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

61: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:56.64 ID:svFJVj1k0
運動って何かええことあるんか

65: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:27:05.73 ID:qIkIsd7fd
>>61
適度に日中運動すると夜肉体が疲れてるからすぐ眠れるようになる

62: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:25:58.64 ID:XkQQA3QI0
通退勤込みの仕事が9〜10時間、準備片付け込み3食分の食事が1時間〜2時間、睡眠が8時間、これだけで20時間というね

63: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:26:06.96 ID:fTp1ggKJa
寝落ちはなんかしてたらスヤァってやつよな
眠いわって思ってちゃんと目を閉じるところまでやったらそれは寝落ちじゃないよね？

71: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:28:00.25 ID:qIkIsd7fd
>>63
寝落ちって気絶と同意らしいだから結構ヤバい状態

89: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:34:04.97 ID:UwGefjlma
>>71
えーはやば
寝落ちしないようにしよ

64: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:26:32.72 ID:MtiJQFPZ0
散歩しろいうけど近所の散歩なんかして楽しいか？
何万回見た景色やねん

67: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:27:10.38 ID:UkHrgxWWp
>>64
日光に浴びるのが大事なんちゃうか

77: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:29:53.05 ID:D4HYdYep0
🧠「そろそろ寝らなアカンな…」
🧠「この動画見るまで寝れんわ」
無能

82: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:32:12.80 ID:A4nsHZYR0
うるせぇ🤪🤪🤪🖕🖕🖕

85: 風吹けば名無し : 2021/11/05(金) 02:33:12.40 ID:qIkIsd7fd
>>82
金！暴力！セックス！🤣🤣🤣🤣🤣

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[ 2021年11月05日 08:00 ] 美容/健康/身体 | CM(91) |

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