majikicjisokuho

【医学】40代で脳の成長が止まってしまう人の特徴
1:春一番 ★
2020/02/04(火) 21:39:21
40歳を過ぎ、直前にやろうとしていたことがわからなくなった経験などはないだろうか。どこか自分の脳や体に不具合を感じ、20~30代にあった成長している意識は薄れ、むなしさや停滞感が心を支配する――。人はなぜ老化&劣化し、成長を止めるのか? 日本独自の雇用形態、老化に対する間違った思い込み、便利な生活に慣れた代償etc.そこには多くの罠が潜んでいた。

◆40代以降で停滞感を感じるのは脳の劣化と環境のせいだった!

「最近、物忘れがひどい」
「会社で新しく導入されたシステムについていけない」
「疲れているのに眠れない」
「肝心なときに下半身が役に立たない」

 など、如実に心身の衰えを感じ始める40代以降。もはや人間として成長することはできないのか? そんな閉塞感を感じる人も多いはずだ。

「40代の頃から停滞感を感じる人は、脳が劣化する生活習慣を送っている可能性が高いです」と語るのは、1万人以上を脳画像診断し、治療してきた脳内科医・加藤俊徳氏。

「脳は筋肉と一緒。40代以降は脳に積極的に刺激を与えないと、どんどん劣化していきます。でも、40代以降は仕事や日常で“慣れ”が出て、脳への刺激が減る。最近『新しいことに挑戦していない』『行動範囲が変わってない』という人は要注意。また、忙しすぎるがゆえに『過去を振り返らない』のもマイナス。自分の人生の棚卸しをする暇もないと、自身の成長を実感できずストレスを感じます」

◆スマホの使用時間が長いと危険

 また「スマホの使用時間が長い」のも危険だと加藤氏は続ける。

「スマホは画面が小さいので、眼球の運動量が少なく、脳への視覚的刺激が減ります。加えて、スマホは常に情報が引き出せる外部記憶装置のようなもので、長時間の使用は記憶力の低下や注意力の散漫を招くのです」

 そして、脳に最も悪影響なのは睡眠不足。日本の40代は圧倒的に眠りが足りていない。

「7時間以上の睡眠をとらないと、脳にアミロイドβというペプチドが溜まりやすく、認知症のリスクも上がる。ただ厚労省のデータでは、40代で7時間以上睡眠時間をとっている人は20%以下でした」


※一部抜粋 全文はソースで

https://news.livedoor.com/article/detail/17766737/


引用元
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1580819961

2:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:40:14
7時間以上の睡眠なんてどうしたってとれねえよ
357:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 22:59:59.16 ID:9Kop24Or0.net
>>2
自分も絶対に無理だわ
4.5~5.5時間がせいぜい
713:名無しさん@1周年
2020/02/05(水) 00:34:34
>>2
同意
家事やら育児やら色々やってたら無理無理
そして何故か二度寝できない体質になってしまった
788:名無しさん@1周年
2020/02/05(水) 00:52:29.55 ID:7Px2iMhM0.net
>>2
毎日4~5時間ぐらいかな
肉体労働なのに
おかげで休みの日は16時間ぐらい寝るけど
6:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:41:04
風呂に入ってるとき、シャンプーしたかどうか忘れる。
23:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:44:50
>>6
それ成長が止まるどころの話じゃないな
36:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:46:39
>>6
あるな!
30代からあった!
71:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:57:10
>>6
そういうときはもう一回、脱衣するところから始めればいいんだよ
480:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 23:24:23
>>6
あるある
頭洗って体洗い終わったら「あれ?頭洗ったっけ?」ってなるわ
482:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 23:24:40
>>6
トイレで
アレ?
ケツ拭いたっけ? ならある
533:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 23:36:08.81 ID:QOOv3D6k0.net
>>6
さっきなにを言おうとしたっけ?とか家のカギを掛け忘れたかな?と一緒のレベルの気がするから大丈夫じゃね?
734:名無しさん@1周年
2020/02/05(水) 00:42:36
>>6
髪が濡れてるから分かるだろ・・・
990:名無しさん@1周年
2020/02/05(水) 01:48:21
>>6
脱衣場にバスタオル持ってくるの忘れると悲惨だよな
9:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:41:49
才能の限界
11:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:42:29
>>1
それ病気だよ
老化じゃないよ
歳でもないよ
12:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:42:55
中学で脳の成長止まってるんじゃないかって輩もいるよな
15:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:43:07
やばくなったら新聞の採点張り出したりとかすんのかな
16:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:43:23
年上のがうまくやれないんだけど
17:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:43:24
FireTVStickも良くない
ソースは家の年寄り
18:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:43:32
もう命も止まろうよ
19:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:43:45
全部当てはまっててワロタ
死のう
20:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:44:14
睡眠がうまく取れないならω3をどうぞ
つまりサバ缶ね
25:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:44:54
脳の成長って20歳がピークと聞いていたが
28:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:45:37
睡眠が大事なのはわかる
26:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:45:00
わかる。ピタッと止まった感じ。
なんだけど不安があまりない
30:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:46:07
40なら大人じゃん!
16くらいから基本的な部分変わってないや
31:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:46:08
全部当てはまる
部屋から出てないし
32:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:46:10
いまだにWindows7を使っている
43:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:48:44
>>32
XPとか、更にその前のバージョンのユーザーもいるぜw
188:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 22:22:30
>>32
Meじゃなければセーフ
39:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:46:51
なんと20代で脳の成長が止まって今もアニメやゲームに夢中な40代もおるんやで
44:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:48:57
40代なら止まってもいいよ。
47:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:50:15
40になったら突然登山と筋トレにはまり趣味の方向性が変わった。そして資格を2つとった。
もうちょっと早くからやってればよかったわ。
50:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:50:26
俺なんか成長しすぎて、40歳ですでに80歳の脳だぜw
53:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:51:29.63 ID:znT1upe30.net
ウヨ脳
70:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:56:36
調べものをしようとグーグル立ち上げる間に何調べようとしてたか忘れる
74:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:58:41
姪っ子のこといろいろ親身になって考えるわ
77:名無しさん@1周年
2020/02/04(火) 21:59:32
死ぬまで青春よ

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